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怎样吃大米***滋补？

一、吃大米饭的时候多吃饭少吃菜 现在大家的饮食习惯一般都是大鱼大肉的菜多，然后吃一点点大米饭。这样一来，宴宾鲜香米批发，大米自然难以起到比较好的补益作用。尽量是菜不要太咸太辣，先多吃点米饭，再稍稍吃点菜。

二、现煮现吃才有效 相信大家都知道，刚熬出来的粥，刚煮出来的烦，有一种新鲜的香浓味道，大米尽量而放上三五个小时重新热来吃，宴宾鲜香米批发价格，就没有这种好吃的味道了。大米 为什么会这样呢？这是因为粥、饭放置时间久了，营养成分和香气都会有流失。所以，粥、大米饭尽量是现煮现吃，千万不要吃剩饭剩菜，而且从煮好到吃掉的时间，尽量不要超过两个小时。

大米应该怎么吃，不能和哪些食物一起吃？

1、大米，含有丰富的蛋白质，脂肪，淀粉以及B族*** 。其次，大米还具有很好的***效果，可以补中，健脾，和五脏，通血脉，***止渴等***。

2、大米易和土豆、红薯、芋头类一起使用。这样可以非常有效的提升氨基酸的利用率，还可以促进低密度胆固醇的排泄，可以延寿，还可增***体的勉疫力。

3、大米可以和绿豆、小米、黑米一起食用。这样可以清热，润喉止渴。还可以加强脾胃不好和身体虚弱的人。和黑米一起可以开胃益中、建议产后多食用。

4、大米忌和苍耳一起食用，否则会引发心痛以及身体不适。也不可与蜂蜜一起食用，会引发胃痛的。

5、大米也忌和蕨菜红豆想食用。蕨菜会影响身体对***的吸收，宴宾鲜香米批发厂家，和红豆一起会生口疮。

大米批发厂家教您盘点好大米都有什么特点？

等级高的优质大米有如下特点：

1、碎米少。碎米包括大碎米和小碎米。大碎米是留存在直径2.0毫米圆孔筛上的碎粒，小碎米是留存在直径1.0毫米圆孔筛上的碎粒。碎米含量的多少是大米品质优劣的重要标志之一，碎米多既影响大米的整齐度和食味，又不利于大米的安全储藏。

2、杂质少。大米杂质包括通过1.0毫米圆孔筛的筛下物，以及黏附在筛层上的粉状物（糠粉），矿物质如沙石、煤渣、砖瓦块和金属物等。另外还包括其他杂质，如带壳的籽粒、无食用价值的米粒及异种粮粒等物质。大米含杂质高低是其品质优劣的重要标准，因杂质含量高不但将影响其食用价值，也将影响***健康及储藏稳定性。

3、腹白小。所谓腹白是指大米掰开后，位于米心位置的白色物质，通常直径为半毫米，腹白小的大米，说明米质较好。

4、色泽亮。新米有自然稻香味，色泽鲜艳、光滑，呈乳白色，手摸有凉爽感。