碧绿炒麦穗鱿
主料:鱿鱼、菜心(或芥兰)
调料:盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、生粉、食用油
料头:姜花、葱榄、蒜茸
烹调法:炒
做法:
1、将鱿鱼去皮洗净切成十字花刀,飞水备用,芥兰切段飞水备用,同时用一只碗放入盐、味精、白糖、胡椒粉、湿生粉调成味汁备用
2、锅放油将姜、蒜炒香放入鱿鱼、芥兰,洒上料酒倒入调味汁炒均匀,淋上香油,放入葱榄装盘即可。
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