冬天坐月子有哪些注意事项
女性在生产过后都要经历坐月子的过程，大部分的女性朋友都认为冬天坐月子要比夏天更舒适一些。一方面不必担心高温，另一方面也没有蚊虫叮咬，只需要在温暖的室内静养。在冬天坐月子需要做好保暖，莞月子网小编为大家整理了冬天东莞坐月子需要注意的几点事项，希望能够帮助到有需要的朋友。
1、室内环境要温润
一般来说，母婴月子会所，冬季室内的温度控制在20℃～ 25℃为宜，南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意，大概在55%-65%为宜，可以在房间内准备一个加湿器。冬季也要适当开窗通风透气，保持室内空气流通。
2、穿着保暖要做好
月子里，产妇出汗比较多，而且并不可能做到天天洗澡，所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好，而且吸汗透气性也更适合产妇，保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里，一般都是穿专门的月子服，方便喂奶，所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。
新手妈妈们还要在注意，月子期间不建议穿过紧的衣物，内衣裤也每天要换洗，可以适当选择有收身效果的内裤和束身裤，既能保护肚脐又有利于子宫位置恢复。
3、个人卫生要注意
产后能洗澡、能刷牙、能洗头!一般来说，恢复得好的话，产后2-5天就已经能洗澡了，但要采取淋浴，不建议盆浴。剖腹产的妈妈们可以迟一些，先用毛巾擦擦身子就可以。刷牙的话建议用温水。
无论是产后洗澡还是洗头，一定要注意浴室内的温度，另外也要注意，洗澡洗头过后要赶快擦干、吹干，防止着凉。另外，衣物要勤快换，床单被褥也要及时更换清洗，最hao每周都能晒一晒。
相对夏天炎热的天气来说，冬季待在温暖的室内坐月子确实比较舒适。冬季东莞坐月子一定要做好保暖工作，做好个人卫生，同时在饮食方面也要多加注意，适当吃一些新鲜的水果蔬菜有助于身体更好的康复。
东莞坐月子要坐多久
东莞坐月子要坐多久
大部分的产妇在生完孩子后都要坐月子，在月子期间有很多的禁忌，如果不多加注意身体恢复的不够好，万江月子会所，很可能会给身体健康留下隐患。现代生活节奏的加快，人们对坐月子已经不像过去那样重视，甚至有些产妇不到一个月就开始工作，那么在东莞坐月子要坐多久呢?
正常情况下做月子都是一个月的，生产过程女性一般会非常痛苦和辛苦，会消耗大量能量，而且产后的身体也需要时间来恢复。而且坐月子只是平常人说的，并不是一定要待在房间里不下床，可以下床活动，这样可以避免一些疾病的产生，如下肢深静脉血栓形成，增加肺活量，减少肺yan的发生，适当的活动有利于血液循环，利于产后创伤的尽快痊愈。
产妇经历过分娩后身体会比较虚弱，除了从饮食方面要注意以外，还需要适当的锻炼，比如散步。散步的运动强度小，而且比较容易实现，不需要特别的环境和器材，也是产后最简单、最you效的锻炼方式。不过需要注意，产后散步需要循序渐进，开始以五至十分钟为宜，以后随着身体的康复可以慢慢增加到半小时左右，产妇不宜太过劳累，要量力而为。
产后适当运动有助于缓解月子期间的不良情绪，一般来说产后坐月子都需要30左右，有条件的最hao延长到42天，这样对于子宫恢复是非常有利的。
东莞坐月子期间有很多的注意事项，特别是一些古老的传统大家有必要遵循，月子会所，比如不能碰凉水、不能剧烈运动等。想要身体尽快的恢复，不落下月子病，一定要科学地坐月子。以上是莞月子网小编为大家分享的坐月子需要坐多久，大家对于月子期间的讲究也要多多了解，有利于身体更好的恢复。
月子里怎样判断奶水够不够吃
有很多新妈妈在生完宝宝后都会进行母乳喂养，一般初次生产的妈妈刚开始的奶水量会比较少，月子会所营销，妈妈们会担心奶水不够会影响宝宝的生长发育。事实上随着宝宝进食量的不断增加，后奶充足的情况下，妈妈们不必过于担心这个问题，下面莞月子网小编为大家介绍东莞月子里怎样判断奶水够不够吃?
1、注意观察乳房和宝宝的吃奶情况。如果乳房胀满意，且表现静脉显露，用手按压时乳汁流出说明奶水充足。宝宝吃奶时会发现有节奏的吮吸声，并伴有明显的吞咽声。反之如果乳房瘪软，宝宝吃奶时要费很大的力气，表明乳汁不足。
2、观察宝宝的睡眠情况。正常宝宝在吃饱奶后会很快安静地入睡，直到下次吃奶之前才会有些哭闹，这表明宝宝已经吃饱奶。
3、观察宝宝大小便次数和性状。通常母乳喂养的新生儿排便频率比成人要多，每天小便约8至9次，大便在4至5次，且呈金黄色粘稠状。如果是人工喂养，大便则为淡黄色。
4、观察宝宝的体重增长情况：通常新生儿在刚出生的第1个月内体重会增加720至750克左右，通过测量体重可以判断宝宝生长是否正常，也就能体现出奶水是否够吃。
如果奶水不足，首先要排除是否有乳房的疾病，或者其他内分泌的疾病。其次，哺乳中母亲需要做的是营养充分合理，补液足够。吃的食物需要注意首先要足够量，不要吃得太多，但得足量，注意均衡饮食，蛋白质适量。休息也很重要。抓紧一切可能时间睡一觉，有非常大的帮助。此外频繁喂奶也是zui有效的办法之一。
妈妈奶水充足，宝宝能够摄取足够的营养，才能够健康快乐地成长。东莞坐月子的新手妈妈们如果不能判断奶水是否够吃，可以通过观察宝宝的睡眠、大全以及体重变化等来了解宝宝成长情况，也就能反映出奶水是否够吃。
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