产后***加盟费-产后***加盟-维美产后***(查看)

剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察***情况，爱美妈妈在坐月子的时候可不要再为了显身材穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合哦！

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防***。如果发现有发烧等迹象应该马上***。

3、细心观察***。产后都会出现很多分泌物。但是随着时间的推移，***的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查***是剖腹产产妇必做的功课，如果发现***有异常应该马上***。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要***到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周***，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行一定要做好避孕措施。

产后***操做法及注意事项

产后修复操能促进腹壁、盒底肌肉张力的***，产后***加盟费，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、阴膨出及子言脱垂。

产后***操应根据新妈妈的具体情况及体质，运动量由小到大，循序渐进。可在产后２日后开始做，每隔一天增加１节，每节做8-16次。出院后继续做到产后６周。第1节：深呼吸运动妈妈躺平，全身放松，用腹部做深呼以扩张胸部。剖宫产妈妈先做深呼吸运动，其他运动可以等到伤口愈合后逐渐进行。

第2节：胸部运动

仰卧躺平，两手向左右侧伸直，产后***加盟排行榜，接着同上举起，直到双掌触碰后再***至原来位置，两手左右平放。

第3节：腿部运动

仰卧躺平，双手放平，将一条腿举高，脚尖伸直，产后***加盟哪家好，膝部保持平衡，然后将腿慢慢放下，再换另一条腿举高，如此互相操作5次。

第4节：臀部运动

经一条腿举起，尽量使大腿靠近腹部，小腿贴近臀部，然后再伸直腿部放于平面，如此左右两腿交互操作。

第5节：产道收缩运动

平躺仰卧，双腿张开约与身体同宽，臀部抬高，脚平铺于床面，使膝部成直角，身体完全用脚与肩部支撑着，接着双膝靠拢紧缩臂部肌肉（缩肛运动）

第6节：腰部运动

仰卧平躺，双腿并拢屈膝，先向左侧倾斜尽量贴近床面，再向右侧倾斜贴近床面，如此反复操作3-5次。

第7节：腹部运动

仰卧躺平，双手放平，将两条腿抬高，脚尖伸直，产后***加盟，膝部保持平衡，然后将腿慢慢放下，如此重复操作。

做产后***操的注意事项１、产后健身操的原则是由简单容易操作的项目开始，根据产妇自身情况量力而行，运动量由小到大，循序渐进。

２、产后妈妈要量力而行，依个人耐受程度逐渐增加，避免过度劳累。

３、运动效果要坚持才能够显现，肌肉张力***必须2-3个月，妈妈要持之以恒。

４、运动时如有出血，过感到不适，应立即停止。

运动过程中，已经停止的***可能会再次出现，这是身体疲劳的信号。一旦出现这种情况，建议不再持续运动，过一两天等***停止了再重新运动。