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你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，***的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

剖腹产如何坐月子?与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后***的时间更长，坐月子时也需要更加精心。

1、请人帮忙：从***回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。

2、坚持服药：如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的***，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。

3、大量喝水：坐月子期间，你要大量喝水，产后***加盟，以免发生，同时，这也有利于你哺乳。

4、穿大号内裤：选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。

5、注意卫生：你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。

6、保护伤口：伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。休息时采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。

7、观察***：出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管***可能会持续近6周的时间。

8、注意饮食：做剖腹产的产妇，因为***多，在饮食上要多吃一些气血的食物，尽早***健康。

健康管理

健康的母亲，生完孩子后可以在6到8个小时起床吃饭，24个小时从床上出来，怀孕，可以推迟2到3天后从床上出来。产后运动

1.呼吸运动：将仰卧位、双臂一直放在身体侧面，深吸的话腹壁下垂，内脏被向上拉伸而吐出，以运动腹部内脏为目的。

2、脚的动作：仰卧位，两只手臂在身体侧面笔直平坦，左右脚按顺序向身体和直角上升，目的是强化腹直肌和大腿的肌肉

3、腹部运动：体重在肩部和脚部向上仰，膝盖弯曲，产后***加盟店排名，平躺在床上，抬起屁股，目的是强化腰部和腰部的肌肉强度。

4、***的动作：仰卧的位置，两膝分开，***收缩后关闭，内侧用力，产后***加盟排行榜，然后离开膝盖，放松***的目的是锻炼***底肌。

同时，也有腹肌运动，胸和膝盖的运动。

产后******主要包括三方面，即***体的复原、子***的复原和***内膜的复原。******的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将挤出。***内的血液不断被排出体外，即为***。***经由不断且强力的收缩，产后***加盟店，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。***再进一步挤压，将血块不断排出，***体积就会慢慢缩小。***可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化。它可以从原来的50克一直增长到***足月时的1000克。