人们在形容一个人身体状态佳的时候往往会说气色好，所谓的气色主要指的就是气血。只有气血足了，人才能显得精神。很多的女性朋友在生产过后，由于耗费了大量的气血，身体状况欠佳，整个人看起来也是异常疲惫。想要身体尽快***，补xue是重中之重，那么东莞月子期间如何补xue?
根据我国的传统习俗，产后都要坐月子，这段时间正是女性修***息的关键时期，在月子期间补xue调理身体，主要从四个方面着手:
一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物
二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律。身体***的才会快
三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，***好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后***
四是要保持心情愉快。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生fu面情绪，月子会所母婴会所，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性du药，非常不利于产妇的气血***。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补xue噢!
传统坐月子通常都会吃一些滋补的食物，其主要作用也是为了补xue。在我国坐月子通常需要30天左右，但是即便出了月子，补xue也要坚持不懈。莞月子网小编总结，月子期间补xue可以通过饮食、休息、运动等几方面入手，当然饮食是关键，但其它几方面也不容忽视，并且在出月子后，也要将补xue调理坚持下去。毕竟生产不是一朝一夕的事，而产后***也需要比较漫长的过程。
老一辈的规矩是真是假，东莞坐月子究竟注意些什么
一说到坐月子，这个特殊的时期，相信很多孕妈都有话说，但是，更有话说的当然数老一辈的长辈们，为了孩子和母亲的健康，列出条条框框的规矩，这个不许那个不准地，而且还个个头头是道，不容许反驳。究竟老一辈的规矩真的管不管用可不可信呢？在东莞坐月子孕妈们要注意点什么呢？莞月子网小编进行了以下总结:
①不能洗头洗澡。老人们都说生产过后全身的皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果这时候洗澡，月子会所，很容易导致***，以后会造成关节和肌肉的疼痛。然而科学表明，只要注意保暖，是完全可以洗热水澡的，洗澡使用淋浴，5-10分钟左右，但是如果分娩不顺利，出月过多或者有伤口，要等调理好了才能沐浴。
②不能吃蔬菜水果。老一辈的人都说是因为产妇的脾胃虚弱，***好别吃，以防肠胃不舒服。科学表示可以适量食用蔬菜和水果，蔬菜中含有大量***，体质寒凉的产妇可以选择温性的苹果之类的。
③菜里不加盐。都说产后吃盐会容易产生浮肿，而食用过多的盐分确实会导致水肿，但是没必要完全不放盐，在东莞坐月子很可能因为出汗而造成脱水，适当补充盐分清淡饮食，有助于身体***和***分泌。
④坐月子期间不能刷牙。这是错误的，应该要每天坚持刷牙，产妇每天进食大量食物，如果不刷牙会有大量食物残渣残留，易生成龋chi或牙周病，引起kou臭、kou腔kui疡等。
大家一定要科学辩证看待老一辈人的"规矩"，在东莞坐好月子，让身体越来越好，越来越健康。
在我国大部分的女性在生完孩子之后的第1个月内都要会月子，而我国不同地区坐月子的习俗也是不一样的。过去由于生活条件和卫生条件都比较差，坐月子有很多的限制，随着生活水平的不断提高，一些老旧的坐月子习俗已经不能适应现代生活的发展。莞月子网小编为大家总结了东莞坐月子要避开几个误区，希望能够对大家有所帮助。
1、不能洗头洗澡
产妇在经历过生产后，身体代谢会很旺盛，由于身体虚弱也非常容易出汗，因此一定要注意个人卫生。通常顺产后三天、剖腹产后七天需要住院观察，由于***条件的限制，可以采取局部擦洗的方法来清洁。出院之后身体逐渐***，在身体条件允许的情况下可以每隔两三天洗一次澡，注意要采取淋浴的方式。剖腹产需要注意保护伤口，大岭山月子会所，避免***。
2、不能出门，不能吹风
产妇尽量不要去人多的地方，避免***感mao等***。天气和温度适宜的情况下，产妇在月子期间可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，但时间不要过长注意不要劳累。另外房间内要保持通风，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹。
3、不能上网、看书、看电视
上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，石龙月子会所，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。
4、不能吃咸、腥、辣、海鲜
产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，否则容易引起肠胃不适应，甚至会通过***影响***，因此在饮食方面还是要多加注意。
随着生活水平的提高，产妇坐月子的环境已经有了很大的改善，我们在承袭旧传统的同时，也要做到抛弃不适宜陋习，做到与时俱进，采取与之相适宜的护理与饮食方式，才能帮助产妇更快更好的***健康。
月子会所-石龙月子会所-月子会所坐月子(优质商家)由东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司（）位于东莞市莞城街道兴塘社区东城西路138号泰丰大厦1205号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前十月莞月子家政服务在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。十月莞月子家政服务取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。十月莞月子家政服务全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。