产后恢复加盟店-产后恢复加盟-维美产后恢复诚信经营

剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，爱美妈妈在坐月子的时候可不要再为了显身材穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合哦！

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧等迹象应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后都会出现很多分泌物。但是随着时间的推移，产后恢复加盟店，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行一定要做好避孕措施。

拯救不开心，甩掉大肚皮！

一步锻炼紧致，减赘肉！

从产后第三周开始，宝妈们就可以尝试着做一些能够让肚皮紧实的运动。当然前提条件是要根据身体恢复状况而定，不必难为自己，但一定要坚持！

仰卧起坐——身体平躺，膝盖弯曲自然分开，保持与肩膀同宽，脚掌平放在地面，两手放在耳朵两旁，然后收紧腹部，双手抱紧头部慢慢抬起离开垫子，保持这个动作五秒钟，然后呼吸，恢复。重复这个动作5-10次。

仰卧起坐加旋转身体——与之前开始的动作一样，先平躺在地面上，然后慢慢呼气，双手抱着头部，肩膀慢慢离开垫子，然后身体向左扭转，左手的手肘抬起向着右脚膝盖的方向，保持这个动作五秒钟的时间，产后恢复加盟中心，然后再呼气，慢慢恢复到开始的动作，之后再用相反的方向重复这个动作，每个方向做5-8次。

空中踩水——身体平躺在垫子上面，头部朝上，膝盖呈九十度角弯曲，脚掌贴在地面上，双手手掌朝下自然放在身体两边。收紧腹部肌肉，然后呼气，保持膝盖，产后恢复加盟，双脚弯曲抬起，右脚进行打圈的动作，到了高点的时候左脚抬起进行同样的动作，不断重复进行踩水的动作，每只脚踩五次。

做产后修复有什么好处呢？？？？1.盆底肌修复，老了减少漏尿几率；2.美体修复，无关效果，花了钱就是爽，减少抑郁几率；3.出来做修复，减少面对孩子、婆婆、甩手老公（别人家的老公自动忽略）的时间，心底舒畅；4.接触社会，顺便给修复师发发牢骚，对自己身心健康有帮助！

做康复的主要原因之一是怀孕

“男人就好了，一分钟做爸。”

在生的历程中，女人的身体要承担的比较多。

有个朋友回忆她在生的场景，我原本以为是母性光辉、可歌可泣的故事，谁知道她来一句“我边痛边咒骂我老公”，被推出产房那一刻，她脸色苍白，疲惫，老公迅速冲上来抓住她的手，泪光闪闪，她缓缓从口中吐出几个字“你TM的，害惨我了…”我哈哈大笑，朋友说，可不是吗，男人就爽一下，我可就辛苦十月怀胎，还来个十级疼痛。这确实也是大白话，分娩像在鬼门关走一回，产后恢复加盟哪家好，而女人的盆底肌，是身体最受伤的一部分。

怀孕分娩对盆底肌有慢性和急性的损伤。由于盆底肌支撑着子宫，孕期肚子越来越大，长时间压着这块肌肉，肌纤维变形，肌张力减退，这就是慢性损伤，体重增加越多，对盆底肌损伤可能就越大。分娩时松弛释放，产道扩张，产道撕裂或者会阴侧切，这是急性损伤。