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如果出现了这些情况听之任之不除湿气，渐渐造成湿邪堆积，造成阳气越来越虚衰，体内却愈加燥热，***茶加盟咨询，久之致病。所以在发现体内有湿气时要及时除湿，***茶加盟连锁，下面从三个方面为大家介绍除湿方法。

适量的运动可以帮人排汗，舒缓经络，加速湿气的排出。冬季寒冷运动暖身，身体是越用越精神的，常年待办公室很容易湿气重。

食物上要避免多吃辛辣油腻，刺激性食物容易加重脾胃负担，吸收不了的成分就容易在体内变成湿气。

不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。如果你伸出自己的舌头，会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹！如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，***茶加盟，需要很多手纸才能擦干 净屁股。为什么会出现这些症状呢？主要原因就是体内湿气过盛。

说到湿气每个身体上多多少少都是有的，身体湿气严重的话，就会使人造成亚健康的状态，那么这种情况肯定会危害到我们的身体健康了。不过生活中很多人都没有太注重排身体内的湿气，其实身体的湿气是需要时不时的排一下的，可以减轻身体不舒服的症状。不过身体是排不干净的，因为它会无限的出来，***茶加盟费用，每当我们身体湿气排了过一段时间它又会有了。因为平时下雨、吹风、天气寒冷我们穿少了受冻等都会产生湿气的。虽然不可能彻底的让它从我们体内永远的祛除，但是我们可以时不时的排一下，以降低身体内的湿气小，这样身体也会好。