喝豆浆的好处-呼和浩特豆浆-东旭粮油(查看)

五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，豆汁和豆浆的区别，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有***B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，呼和浩特豆浆，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。通常营养***建议一个人在一天的饮食中摄取尽量多种的食物，而五谷豆浆的原料比传统豆浆丰富得多，其中所含的营养元素种类更多，并且五谷杂粮对于现*的健康也很有好处，所以五谷豆浆更加富有营养，更有利于改善的饮食结构。

纯豆浆耐喝，越是清淡的东西越可以长久喝，咸豆浆偶尔喝喝蛮不错的。以下是我打的豆浆，喝豆浆的好处，剩下的豆渣又做成黄瓜鸡蛋饼，一点也不浪费。

喝一个月半个月能看到的效果很有限。

有一阵我妈做的豆浆特别好喝，

我拿来当早餐，一次喝很大一杯，至少一天能喝500ml左右。两个多月了吧，牛奶豆浆，

良心说真的是丰雄的很棒的饮品，不懂贫乳在哭什么，你坚持喝现磨豆浆去嘛。

有点点乳纤增升也不太疼了。

皮肤变得很好。不仅仅变得光滑…是连熬夜的斑。注意是斑！和小痘痘全部都消下去了。是一种干净细腻的感觉。

整个人明显变得漂亮。

但是不是什么豆浆都可以，得是浓浓的自己现磨的豆浆。

我会加黑豆保护一下肾，和黑米。因为豆浆不要空腹喝。

说很多别人都不信。

我只能劝能坚持的同学试试。

如果用“黄豆 黑豆 薏仁”作基础料，可以再加些配料：

可以加10-20颗花生，还可以去豆浆味，可以血冯胸***的美美；多加点黑豆、黑芝麻、板栗，可以起到补身的作用；加燕麦片可以***；加红豆可以减费；加绿豆可以清凉去湿；加枸杞子可以明目。

不过一天饮用量不要超过一斤，每次***多半斤就足够了，喝多了容易胀气，成年人每天每次500-700毫升为宜。