天星乳胶制品厂
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本店产品基本为出口产品，质量很好，全部厂价***！
本店默认使用申通快递，如果亲您的货需要的比较急，可以加快递费发顺丰，望亲理解。
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我们也很想写上我们的产品100%没有质量问题，但是这不是像我们这种有社会责任感的卖家说的承诺。由于我们店出货量大，所以难免极个别产品会有质量问题。但是我们可以说我们会以100%的真诚服务，及时妥善地帮助您处理这类问题。如果到这类问题，请务必先与我们联系~
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温馨提醒各位买家：请注意识别材质，我们使用的是天然进口环保乳胶，100%环保纯乳胶，并非那些使用劣质糖胶的，大家都知道，糖胶是***...我们的产品，至少可以让您用的放心！！！
乳胶和糖胶的区别：乳胶是柔软的，用手一捏就能很容易的捏动。而糖胶却比较僵硬需要使用比较大的力气才能捏动一点点。乳胶有一些氨水味，而糖胶却无任何味道，请各位擦亮眼睛辨别。
一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。
1、摆腿练习
锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂
准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。
开始运动：伸直右腿，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部，同时让你的左腿不断地来回摆动。做一组（30次），然后换腿练习。
2、抬腿练习
锻炼部位：臀部，大腿，脊椎
准备动作：身体挺直站立，将右腿向后弯曲抬起，用健身带拉住右腿或右脚脚面。
开始运动：双手向上抬起，右腿随着抬高，要保持脊椎伸直，背部呈一条线。伸展双臂，放松肩关节，扩展胸部。做一组（15次），然后换腿练习。
3、仰卧练习
锻炼部位：腹部
准备动作：把健身带绕过桌腿（桌子一定够重）或其他固定物，身体平躺，头部尽量靠近桌腿，膝盖向上弯曲，脚板放平，双手抓住带子两端，并绷紧贴近双耳。
开始运动：下巴向胸前靠拢并夹紧双臂。保持双手贴近双耳，慢慢抬起肩部，停顿一段时间，重新开始。
4、侧跨练习
锻炼部位：臀部
准备动作：身体直立，双脚分开与臀同宽。把健身带绕过双腿在脚踝上方系紧。
开始运动：保持两膝轻轻弯曲，右脚向右边跨出一大步，然后左脚向右边跨出一小步，注意保持带子紧绷。然后反方向做相同的动作，坚持做一组（15次）。
5、牵引练习
锻炼部位：背部，肩部
准备动作：身体坐在椅子上，双臂伸直，双手拉紧健身带过头，双手保持比肩略宽。
开始动作：首先保持双臂伸直，健身带拉紧。然后保持右臂不动，左臂向身体左侧慢慢放低，直到左臂与胸同高，停顿一段时间，然后换右臂练习。双臂交替进行此项练习，每侧进行一组（15次）。 锻炼的强度可以通过健身带的长度来调节，如果想增加锻炼强度可以抓紧健身带靠中心的位置（带子多余的部分可以缠在手腕上）；相反，如果想降低锻炼强度，抓紧带子靠近两端的部分进行练习即可。