***浴的原理:***浴是一种蒸汽浴,在气温高达45-100之间的空间里的蒸汽沐浴行为。它分为干、温两种。 干蒸汽浴(又称芬兰浴木结构)室的整个沐浴过程是坐着的,即在烧红的矿石上加水,产生蒸汽,室内的高温使人有一种身临赤带骄阳之下被干晒着、被吸收着身体水份的感觉。 湿蒸汽浴(又称土耳其浴)室整个淋浴过程需不断地在散热气上加水,使整个房间里湿度浓厚。浴者仿佛置身于热带雨林之中,产生一种阴霾潮湿或刮风下雨的感觉。 ***浴的作用:***浴是使浴者在享受中,出一身汗,促进血液循环,加快新成代谢起到***健身、***体力、缓和情绪,振奋精神和保持情绪等作用。 干蒸汽浴和湿蒸汽浴的区别:两者之间的区别在于湿度的差异。干蒸汽浴湿度保持在90度左右,湿蒸汽浴温度保持在70度左右,干蒸汽浴湿度比湿蒸汽浴湿度小。 出汗能够排泄体内***物质 对身体而言,为何出汗特别重要呢?排泄体内不需要物质的基本功能,就是***、排尿与出汗。其中, 汗具有排泄体内疲劳物质或对******的***、***的重要作用。虽然尿也会排出***,但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗,能够排出大量的***。汗也具有调节体温的重要作用。 全身健康的出汗,就能够强化现代***欠缺的体温调节功能与自律***。汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量,能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律***,提升代谢力,排出老旧废物与***,对于美容与健康都有帮助。