大家都知道***是******好的食物，但并不是所有的新妈妈在产后都有充足的奶水供宝宝食用。在坐月子期间，产妇除了休***息之外，催ru也是一项非常重要的工作，它关系到宝宝的健康成长，因此一定要引起大家的重视。而通过饮食催ru是相对安全可靠的，莞月子网小编整理了一些有催ru***的食物分享给大家，希望能够帮助到有需要的产妇朋友。
1、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成***很容易吸收的养分，直接刺激母体***的分泌。
2、豆腐
豆腐有yi气和中、生津run燥之***，也是一种比较常见的催ru食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生ru。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、妇女白带、贫xue及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催ru等病症。
4、豌豆
豌豆又称青小豆，它含有十分丰富的磷，豌豆具有利小便、解疮毒、生津液、通乳、***痢的***，一般将青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，能够有效通乳。
5、茭白
茭白作含有丰富的碳水化合物、蛋白质、***及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催ru***。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催ru作用。
6、猪蹄
猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。
通过以上介绍，大家对于东莞坐月子期间如何下奶已经有所了解。事实上通过食物下奶仅仅是一方面，除此之外还可以通过an摩、中药等来进行催ru，产妇朋友们可以选择适合自己的方式来进行尝试。
东莞月子期间宝宝不爱睡觉怎么办
刚刚出生的小***，每天只有吃和睡，这样才能更快更好的成长。如此妈妈们在坐月子期间也可以轻松一些，趁宝宝睡觉时可以多一些休息时间。但是并非所有的小宝宝们都一样，有些喜欢睡觉，而有些则不然，石碣月子中心，这也让妈妈非常地困扰，毕竟要照顾一个精神充沛的宝宝可以很费神的，那么东莞月子期间宝宝不爱睡觉怎么办？
首先大家要找到宝宝不爱睡觉的原因，比如天气原因或是吃的太多等，找到原因后对症下药才能改善宝宝不爱睡觉的习惯。总的来说可以从以下几方面着手：
1、调节温度。注意观察室内温度，及时帮助宝宝更换合适的衣物，很多爸爸妈妈生怕宝宝着凉，给孩子穿的太多，麻涌月子中心，这容易造成宝宝燥热也是影响睡眠的因素之一。
2、少量多餐。新生儿的肠胃发育尚未完善，此时给宝宝喂奶不宜一次性喂的过饱，要少食多餐并不时摸摸肚子查看是否胀气，可轻柔an摩肚子帮助宝宝把气排出。
3、勤换尿片。宝宝白天***好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，***好要经常更换，不要等尿多的时候才换。
4、养成习惯。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅是作息时间，还包括入睡习惯，爸爸妈妈不要总抱着孩子入睡，应当是放在床上让宝宝自己睡，如果养成不好的习惯则很难纠正，横沥月子中心，也不利于宝宝的睡眠。
以上是莞月子网小编为大家分享的帮助宝宝入睡的方法，如果家中有个不爱睡觉的宝宝，爸爸妈妈要积极寻找造成宝宝不睡觉的具体原因，采取适当的应对措施来帮助宝宝调整睡眠，一般来说刚出生的小宝宝，只要身体健康护理得当还是很喜欢睡觉的。
坐月子吃什么补身体
在我国产后坐月子可以说是一项传统仪式，女性朋友在分娩过后，大部分都会遵照传统来坐月子调养身心。同样是坐月子，有的出月子后整个人焕然一新，而有的则落下一身病，可见如何坐月子也是很有讲究的。那么东莞坐月子吃什么补身体?莞月子网小编带大家来了解一下。
第1阶段：
产后第1周是女性***排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第1周内排出。所以这第1周应该不要吃的太补，否则***可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、yan碱酸等。猪肝可以补肝明目、yi气血。
第二阶段：
第二周开始新妈妈的***已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，月子中心，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入***，增加这道菜的zhi疗xiao果。***是一味性温味甘的***，有顾筋骨、强shen的***。
第三阶段：
第三周开始，此时***差不多都排干净了，可以开始补qi血了，也就是我们说的进补。产妇进补***常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。
女性坐月子需要从饮食方面来进行调理，而东莞月子饮食需要讲究营养均衡。特别是油腻、重口、辛辣刺激的食物***hao不要吃。虽然大鱼大肉的营养丰富，但是吃太多反而会造成积食不易消化，应当根据月子的不同时期制定合理的饮食方案，做好肉类、蛋类、蔬菜、水果的合理搭配，健康坐月子。
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