正规光山跆拳道学习-正规光山跆拳道-申城青少年跆拳道(查看)

跆拳道的******价值何在?

力量：强筋健骨协调身体。跆拳道运动的力度和幅度都不小，要将身体的所有力量集中于手上或腿部，正规光山跆拳道学习，迅速出击。通过击破等运动能够明显看出这项力量运动的力度。有规律的练习跆拳道能够起到强筋壮gu的***。同时对全身各部位的肌肉、关节、骨骼都是一个很好的锻炼，正规光山跆拳道馆，除了力量的锻炼外，也是人身各部位的相互协调性与灵活性的巧妙配合。《黄帝内经》中将***视为对立统一的阴阳关系，应用阴阳对立统一的矛盾运动来认识或解释气血营运的生理化过程，判定正常或异常的生理状态。提出“***欲得劳动，但不当极耳”的身体锻炼原则，以“汗出”的生理现象与“身体轻快”的自我感受为主。并控制自身运动的量与强度。

跆拳道训练中的几个“不准”

训练过程中不能嬉戏打闹：孩子天生喜欢嬉闹，正规光山跆拳道，更何况在跆拳道训练课上，更容易出现撞小朋友打闹的情况，这些都是非常***的。活动室里面都会有栏杆，边框之类的硬物，小朋友追逐起来很容易碰到造成受伤。故嬉戏打闹一类的行为，是需要严格控制的。训练后不能大口喝水或喝冰水：在激烈运动后，身体的各个qi官依然处于运动状态，不会随着你运动的结束而马上***平静的状态。此时大量的喝水，尤其冰水，极易导致qi官因受到刺激而受损。

申城正道大事记

2018年申城正道团队第1次主办世界跆拳道职业联赛--踢王决（信阳分站赛）并取得圆满成功

2018年7月底，申城正道带队参加中国中学生联赛（河南分站赛）取得6金2银2铜2个第5的好成绩

2018年8月上旬带队参加马来西亚MBW跆拳道国际公开赛，正规光山跆拳道训练班，取得2金1铜的好成绩

2018年8月中旬带队参加世界跆拳道职业联赛——踢王决皇冠之战 ，代表信阳赛区取得5金3银的成绩。

2018年9月下旬，申城正道派教练技术团队参加河南省大众教练员裁判员的研修培训，并取得“优xiu学员”证书及裁判选调的资格。

2018年11月初 申城正道与信阳师范学院体育学院签订***实习基地

2018年11月中旬 申城正道国际研修中心、国内研修中心成立

2018年11月底 申城正道郑州***成立

2018年12月初 申城正道教材视频1.0版本发布

2018年12月初 申城正道教练团队参加世界跆拳道联盟﹨韩国国技院段位考试（深圳站）。