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相信许多的新手妈妈都有听到过老一辈的教诲"坐月子期间不能洗头洗澡"，但是事实相反，坐月子其实不仅可以洗澡，还一定要洗，因为清洁非常地重要。那么问题来了，在佛山坐月子怎样洗澡才***an全呢？莞月子网小编进行了一下的详细解答。

如果按着老一辈的话来说，月子中心要多少钱，一个月不洗澡，不论什么季节什么天气，都被约束着不能洗澡，而且还一直要卧床休息，那么可想而知，在炎热的夏季里无疑是每天大汗淋漓，全身都已经是满身酸臭味了。这样其实非常地不健康，长时间不洗澡，除了自我感觉身体皮肤黏黏的不舒服，还会导致xi菌的滋生，很容易生病。尤其对于顺产侧切的妈妈而言，不洗澡很有可能导致伤口的gan染发炎。

***好的方式是，在产后一周内保持休息，用热水进行擦拭，关好门窗防止吹风，尤其注意wai阴的清洁与护理，动作应该轻柔，用温水冲洗，洗完之后可以像护士在men诊里一样，对wai阴的侧切伤口用碘伏进行消毒。一周后，等身体稍微好转，e露也稍微少了的时候，再进行洗头和洗澡的活动。但是洗头洗澡***忌讳的就是受凉，可以选择再温度较高的午后，用温热的水进行沐浴，洗澡选择淋浴，小月子中心，而且时间不能太久，控制在5-10分钟，洗完之后尽快擦干穿好衣服，头发也应该用热风尽快chui干。

产后的清洁很重要，不仅可以保证身体的清洁，防止xi菌的滋生，还能够让人更加清爽舒适，坐月子更舒适自在，心情好了身体自然***得快了。在佛山坐月子，一定要注意天气变化，夏季可以利用空调控制室温，冬季注意保暖御寒，注意清洁更加健康。

产后的饮食常常备受争议，但是想要月子坐得好，有一些禁忌和建议一定要知道，莞月子网小编带你利用科学的显微镜，分析产后饮食的注意事项，让每一个妈妈在佛山坐月子都能简简单单安心放心。

①产后宜多喝汤，月子中心，这个是非常正确的，妈妈在分娩以及坐月子期间，会流很多的汗，损失大量的水分，而且mu乳喂养的时候，也是相当于损失水分，那么补水就显得至关重要。通过喝汤，可以让妈妈们从中补充水分，还能补充营养。但是妈妈们需要注意，刚开始***好以较为清淡的汤为主，如鱼汤蛋汤，而且汤中不可过多油份，否则极易通过mu乳导致宝宝腹泻。

②前期忌喝催ru汤，产后妈妈们的ru腺管并未完全通畅，没有必要急着喝催ru汤，如果此时喝催ru汤，很容易导致因为涨奶而疼的死去活来，催ru汤应等ru腺管完全通畅以后才开始饮用。

③宜适量食用蔬菜水果，果蔬中的营养成分是其他东西替代不了的，但是坐月子期间吃水果的话可以食用性温和的水果。而且食用一些果蔬还能预防便mi，提高身体的免yi力，让机体更加有活力。

④忌吃辛辣食物，产后如果妈妈吃了辛辣的食物，会导致体内的虚火升高，容易出现kou腔生疮、便mi等情况，还能通过ru汁使***的内热加重，所以产后应该以清淡食物为主，切忌辛辣食物。

产后食物的禁忌有很多，但是只要自己平时注意一点，控制自己的欲望不吃辛辣冰冷的食物，那么饮食方面就能做的很好。在佛山坐月子，***zhong要的不是能吃什么，而是不能吃什么，只有好好***，才能***如初。

许多妈妈们在坐月子的时候，必定有很多不懂的地方，下面莞月子网小编为妈妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在佛山坐月子的妈妈们。

坐月子，就是说产后的第1个月那段时间，现代***里其实是说的是产后42天。不论是30天还是42天，都是妈妈们产后***的一个重要时期。坐月子中一些注意事项还是得知道的：

产后***zhong要的就是需要休息，生产时消耗了妈妈们的太多体力，月子中心的利弊，需要在产后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证充足的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。除了休息外，还应多注意e露的排出，e露就是指随zi宫蜕膜特别是胎pan附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等***经ying道的排出物。在正常情况下，e露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。如果e露持续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"e露不绝"。e露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的zhi疗。在月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑yu症。产妇的家人们更应该多理解产妇，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。相信许多人都听过月子期间不能洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信妈妈们也是会受不了的。

以上只是几点重要的大方面的注意事项，在佛山坐月子，还有太多太多的事情需要了解，妈妈们可以持续关注，了解更多月子期间的知识。