成都-成都军粉-猎人行动(推荐商家)

小兵：路上路况咋样？堵车厉害吗？

李良：我们可以说是直接堵过去的，比方说挖挖机那些大型的救援机械太多了。

再加上那边路也窄，我们从晚上8点直接堵到凌晨2点多，然后只能下车，和其他的救援队一起，徒步20公里，才到达灾l区。

完全没想到，会走那么久的山路，而且每个人身上都负担着几十斤的装备。想到有人被埋，我们就浑身都是劲儿，所以就是一股要迫切去救人的信念，一路小跑，成都，让我们坚持走下去。成都

曹娇，大专学历，四川省阿坝州汶川县人，2008年汶川***幸存者，热爱拥军和热心公益活动，2016年9月加入四川猎人行动救援队，2017年1月正式加入中国拥军人网。2017年3月被中国拥军人网评为“优l秀拥军人” 同年3月被中国雷锋精神研究会评为学雷锋“***个人”并颁发荣誉证书。

2017年茂县6月24日，上午接到四川猎人行动救援队指挥部的命令，在都江堰分队紧急集结后，就赶往受灾现场，是猎人行动救援队第l一批进入灾l区的唯l一女队员。由于交通管制，成都军粉，在距离灾l区现场三十多公里外，徒步登山进入灾l区…到达灾l区的时间已经是凌晨的两点十分。搭好帐篷后，由于当晚灾l区现场有降雨的可能性，所以在当地***干部的劝阻下，在到达灾l区后不到两小时，部分救援队***暂时撤离现场，成都个人特训，25日曹娇接应到远在陕西赶来的猎人救援队陕西分队长和队员小余再次进入现场，进入救灾抢险第l一线，来到救灾现场加入到救援行动中，傍晚由于山体可能二次塌方，部分救援人员和部l队不得不暂离现场，2017年6月30日，成都国防教育基地，为表达对茂县“6·24”叠溪镇新磨村特大山体滑坡灾害遇l难人员的深切哀悼，6月30日上午10时整，四川猎人行动救援队部分队员来到现场悼念遇l难人员，告慰遇l难者亲属。30日下午，四川猎人行动救援队已分批全部撤离灾l区，给救灾任务画上一个圆满的句号。成都

穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖l啡因，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。成都