南乐足浴连锁-足浴连锁咨询服务-【龙光足浴】(优质商家)

龙光足浴加盟优势：

1.品牌历史悠久。龙光足浴自2002年发展至今，已经走过了16年的风雨历程。

2.强大的人力资源保障。我们有专业的培训学校，每位输出的技师都是经过严格考核。

3.专业的培训指导。龙光公司拥有20名经过国家资质认证的技术研发、培训团队。

4.卓越的管理团队。

5.完善的营销策划体系。龙光公司具有16年成功开店经验。

6.后续稳定的管理系统。六代升级版24项装修设计方案，资本投入灵活。

1.小米粥

以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮一会，就可以了，每天睡前饮用，对睡眠有很好的效果。主要功效：用于缓解更年期心血不足、焦躁等症。

2.桂圆莲子粥

桂圆肉补益心脾；莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲于30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚兼心悸健忘、神疲肢倦、大便塘泻稀薄、面色少华者尤为适用。

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清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。

　　3、早上慢慢起是个好习惯

　　猛起都是迫不得已的，南乐足浴连锁，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突 然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸 拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，足浴连锁加盟指派技师么，以鼻吸气，足浴连锁咨询服务，以口呼气，身体维持5秒不动。

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桌上要讲究营养搭配，正确的食物搭配可以让我们获得更多营养。错误的食物搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。下面跟龙光小编一起来了解下：

　　1.鱼 豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　2.猪肝 菠菜

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　3.羊肉 生姜

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢疼痛等。

　　原理：羊肉可补和温肾阳，生姜有祛湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳。