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刚刚出生的小***，每天只有吃和睡，这样才能更快更好的成长。如此妈妈们在坐月子期间也可以轻松一些，趁宝宝睡觉时可以多一些休息时间。但是并非所有的小宝宝们都一样，有些喜欢睡觉，而有些则不然，这也让妈妈非常地困扰，毕竟要照顾一个精神充沛的宝宝可以很费神的，那么东莞月子期间宝宝不爱睡觉怎么办？

首先大家要找到宝宝不爱睡觉的原因，月子中心，比如天气原因或是吃的太多等，找到原因后对症下药才能改善宝宝不爱睡觉的习惯。总的来说可以从以下几方面着手：

1、调节温度。注意观察室内温度，及时帮助宝宝更换合适的衣物，很多爸爸妈妈生怕宝宝着凉，给孩子穿的太多，这容易造成宝宝燥热也是影响睡眠的因素之一。

2、少量多餐。新生儿的肠胃发育尚未完善，此时给宝宝喂奶不宜一次性喂的过饱，要少食多餐并不时摸摸肚子查看是否胀气，可轻柔an摩肚子帮助宝宝把气排出。

3、勤换尿片。宝宝白天zui好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话，zui好要经常更换，不要等尿多的时候才换。

4、养成习惯。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，不仅是作息时间，还包括入睡习惯，爸爸妈妈不要总抱着孩子入睡，应当是放在床上让宝宝自己睡，如果养成不好的习惯则很难纠正，也不利于宝宝的睡眠。

以上是莞月子网小编为大家分享的帮助宝宝入睡的方法，如果家中有个不爱睡觉的宝宝，爸爸妈妈要积极寻找造成宝宝不睡觉的具体原因，采取适当的应对措施来帮助宝宝调整睡眠，一般来说刚出生的小宝宝，只要身体健康护理得当还是很喜欢睡觉的。

　　坐月子可以喝优酸乳吗

　　产后女性身体虚弱，需要补充大量的营养，并且新妈妈在月子期间就要承担起哺育宝宝的重任，为了更快更好的下奶每天都要吃不少的东西，月子中心的价格，各种肉类、蛋类成为家常便饭。长期如此很可能会由于油腻感太重而造成新妈妈的食欲低下，此时有的朋友就想喝一些开胃的饮品来帮助消化缓解饱腹感，那么东莞坐月子可以喝优酸乳吗?

　　市面上常见的优酸乳多为牛奶添加类的饮料，其中的营养物质还算丰富，坐月子期间是可以适量喝优酸乳的，但注意不要过量，也不能喝冰镇过的优酸乳。优酸乳含有***所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及***必需的微量元素等营养物质，适当饮用优酸乳能够帮助钙的吸收，新妈妈体内钙质丰富，也可以通过***为宝宝提供生长发育所需的钙，有利于促进宝宝骨骼发育。

　　优酸乳中含有益生菌，对于肠道内的***xi菌具有很好的***作用，帮助***减少***xi菌所带来的伤害。同时还具有平衡肠道菌群的作用，cu进xiao化功能，因此在月子期间大鱼大肉吃多了的新妈妈，可以适当喝一些优酸乳。

　　由于优酸乳中含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲ji纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。为了宝宝的健康，建议妈妈们***hao是选择所含杂质少一些的奶粉或是纯牛奶来喝，它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。

　　通过莞月子网小编的介绍，大家对于东莞坐月子喝优酸乳的问题已经有所了解。在月子期间要注意饮食均衡，一味的大补很容易造成产妇营养过剩，甚至引发内火反而是不利于身体***的。平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，少量喝优酸乳，能够帮助消化促进***，月子中心哪家好，也有助于新妈妈身体的尽快***。

　　坐月子吃什么补身体

　　在我国产后坐月子可以说是一项传统仪式，女性朋友在分娩过后，大部分都会遵照传统来坐月子调养身心。同样是坐月子，有的出月子后整个人焕然一新，而有的则落下一身病，可见如何坐月子也是很有讲究的。那么东莞坐月子吃什么补身体?莞月子网小编带大家来了解一下。

　　第1阶段：

　　产后第1周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第1周内排出。所以这第1周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、yan碱酸等。猪肝可以补肝明目、yi气血。

　　第二阶段：

　　第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，常平月子中心，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的zhi疗xiao果。杜仲是一味性温味甘的***，有顾筋骨、强shen的***。

　　第三阶段：

　　第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，可以开始补qi血了，也就是我们说的进补。产妇进补***常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

　　女性坐月子需要从饮食方面来进行调理，而东莞月子饮食需要讲究营养均衡。特别是油腻、重口、辛辣刺激的食物***hao不要吃。虽然大鱼大肉的营养丰富，但是吃太多反而会造成积食不易消化，应当根据月子的不同时期制定合理的饮食方案，做好肉类、蛋类、蔬菜、水果的合理搭配，健康坐月子。