海参是很好的***食材，由于吃法不当可能造成海参不能很好的被***所吸收，鸿参源海参营养顾问把***有营养的海参吃法告诉给大家，海参怎么吃才***有营养呢
1.海参蘸食：可以蘸食蜂蜜和白糖，也可用牛奶送服（此方法***患者慎用），长期服用海参有强身健体的***。
2.海参汤：一般都是做海参蘑菇汤、海参鸡丝汤等各种海参汤，做好汤以后，把海参切成小块，然后下锅煮5分钟左右即可出锅。
3.海参鸡蛋羹：把鸡蛋打碎，把即食海参切成末，然后搅拌均匀，放在微波炉加热6分钟左右即可出锅，蒸熟即可食用（不放任何佐料）。
4.海参粥：把米粥熬好以后，把海参切成小块，把切好的海参放入锅中，熬制5分钟左右就可出锅，可根据个人口味添加佐料。这种吃法比较适合老人、儿童和孕妇。
这是鸿参源营养顾问为大家总结的***有营养的海参吃法，海参怎么吃呢，当然是选这4种海参吃法了。