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千寒易除，一湿难去！随着人们生活水平提，生活压力大，以及生活作息不规律导致很多人湿气重，但是不知道日常怎样调理。那么湿气重到底怎么调理呢？如何祛湿呢？一、早睡早起，薏米***茶价格，戒烟戒酒少熬夜。晚上不要熬夜，身体内的湿气就不会重。二、适当加强体育锻炼。让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。身体机能健康起来，自然就平衡了。

湿气主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，薏米***茶代理，形成***循环。所以，祛湿需要同时健脾。要找到本源，抚顺薏米***茶，才是祛湿真正的好方法。

身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致***以及食欲减退的情况发生。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后，薏米***茶招商，自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题。

湿毒在身体里面是很痛苦的，不仅是容易手脚冰冷，经常的会冒冷汗，而一些体内有严重的湿毒的女人，就会引发湿气的情况。湿气重，排解不出身体里面，还会让我们的身体浮肿。尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易进入体内造成四肢酸痛，睡在与地板有一定距离的床上。