盛世健王食疗定制-五谷***坊加盟要多少钱-深圳五谷***坊加盟

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盛世健王五谷杂粮的***作用有哪些？

大 豆：平疮，排脓，润i燥健脾，补钙健脑，是心脑血管***，更年期，前i列腺******i佳食品。

绿 豆：清热解i毒，生津解暑，降i压护i肝，滋补强身。

黑 豆：活i血补i肾，五谷***坊加盟要多少钱，利水祛i风，解i毒降i血i脂，用于黄胆，风i痹，痉挛的辅助调养。

红小豆：滋i阴养心、抗i菌消i炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解i酒毒，通乳i汁。

黑芝麻：补五内、益i气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益i气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小i肠，乌须发，久服轻身不老。

白芝麻：补i血润肠，通乳养发，用于血虚视物昏花等症。

盛世健王食疗定制告诉您——五谷杂粮的知识：

五谷杂粮是我国人民的主食，在人们的食物结构图中，谷类、米和面食类占了比较大的比例。“饭是百味之本”，《黄帝内经》中认为饮食应以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。

《中国居民膳食指南》营养金字塔学说认为，要达到膳食平衡，就要遵循“食物多样、谷类为主、粗细搭配”的原则。在五谷杂粮的基础上，以果为助，以畜为益，以菜为充，辨证施食，配合互补。五谷杂粮不仅仅是人类生存的基础，也是治i疗***、***美容的首i选佳品。

对于五谷杂粮通常的说法它的范围可以延伸到五谷、豆、坚果、干果以及薯芋类食物，泛指各式各样能当粮食的作物。五谷杂粮含有***所需要的纤维素，具有润肠通i便、***健美的******，还可以降i血压、降i血i脂、降胆固醇、调节i血糖等。今天我就和大家来说说谷类与豆类营养。

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盛世健王五谷***坊加盟店提醒您：女性吃什么杂粮好呢？

女性普遍缺铁和锌，这是因为女性每月月经时，有部分的铁和锌随着经血而流失，如果日常没有进行补充，就会导致身体缺乏微量元素。月经期间的女性体内含锌比较低，会增加情绪上的紧张和焦i虑感，而且还会对疼痛特别的敏感，因此，我们可以借助于食物，来补充需要的营养物质。其中粗粮含锌比较高，如荞麦、黑米、糙米、薏米等，富含多种***和矿物质，缓解经期综合症，长吃还能改善暗沉的肌肤。

白色入肺（芸豆），***入脾（黄豆），黑色入肾（黑豆），绿色入肝（绿豆），红色入心（红小豆），这些事皇帝内经里说的，可根据自己来食用，食疗好过任何***方法，相对女人我觉得红小豆不能少的，因为一般女性都会缺血，养护好心脏，才能更好的供血，黑豆也要多吃，***i好是和盐一起炒了吃，因为五味里盐是入肾的，这样效果***i好，女人补i肾很重要的，人老肾先老啊！至于黄豆我们也要多吃，因为女人脾工作不好会影响身材，会发胖的。

情绪会很大程度上影响经期症状，如果心情好，不适感就少很多。我们同样可在食物中获取能让人精神愉悦的物质，在每餐中加入一些粗粮、一杯牛奶和一些海产品，这些食物富含***b6，是能舒缓紧张的情绪，改善痛i经、腰酸等不适症状。

盛世健王五谷***坊加盟店为您提供：豆类营养概说：

大豆富含磷脂，含有85%-90%磷脂酰胆i碱以及磷脂酰乙i醇胺、磷脂糖甙等，对***器i官有良好的***作用。由于人的大脑由磷脂构成，所以常吃大豆可使脑中乙酰胆i碱的释放增加，从而提高人的记忆i力及接受能力。此外，大豆磷脂还能促进脂溶性***的吸收，防止体质酸化及各***器i官酸化，五谷***坊加盟店电话，增加***机能，降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和缓解脑动脉和冠状动脉i硬化，对肝i炎、脂i肪肝都有一定的辅助疗i效。

豆类与谷类相比，加工后的豆制品比较容易消化，营养价值也会比一般谷类要高，建议经常食用加工过的豆类，如豆腐、豆皮等制品。豆类含有非常丰富的蛋白质，还可以有效降低胆因醇；含有丰富的脂肪，而且豆类中的脂肪大多是对***有益的不饱和脂肪酸，这对于***的生长发育与维持***系统活动有良好的作用；含有丰富的植物粗纤维，这些粗纤维可以刺激胃部的黏膜，促进食物消化，防止便i秘；其中还有***所必须的矿物质，***为丰富的是铁质，而且豆类中的铁质容易被***消化吸收。尤其是经过加工的大豆，如豆腐、豆皮等豆制品，矿物质的含量更高。

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盛世健王为你普及：五谷杂粮有什么好处？

1.五谷杂粮让人更加健康。五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防***、保持健康的***，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血i管方面的***；许多的膳食纤维对糖尿i病患者也有极大的帮助。

2.五谷杂粮可以防ai。豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的抗ai作用，常吃可预防z瘤病变；***A有助于***内细胞分裂，预防ai细胞形成，并可帮助免i疫系统反应，制造抗生i素；丰富的膳食纤维有利于防止便i秘和结肠ai的产生。

3.五谷杂粮能预防***的产生。五谷杂粮中的***C，可缓和疲劳症状、预防***、下肢酸痛等***；铁则能预防胃i***与食欲不振；钾也可以避免肌肉麻i痹、郁闷不安与全身无力等；

4.五谷杂粮让人更聪明。五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和***的功能，提高脑部代谢活动、增强i效率；还有***必需的八种氨基酸。如谷氨酸可改善脑部机制、治i疗chi呆症等。此外，还含丰富的磷脂，对脑部***的发育、活动有良好的***，可以增强记i忆力。

5.五谷杂粮使人更加漂亮。五谷杂粮中富含的***A，可保持皮肤和粘膜的健康；***B2，能够预防青春痘；***E则能预防***、皮肤干燥。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。

6.五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；B族***则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于***；镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素都是您***的重要元素。

五谷杂粮的******有哪些？

助排i毒

在《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。五谷杂粮中含有大量植物纤维，是一种不能被消化的纤维，五谷***坊加盟费，包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维，残渣减少，容易导致便i秘的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、暗i疮。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒i素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使排i便顺畅并加强代谢功能，达到排i毒的效果，并使其肌肤有光泽如，如马铃薯就有补脾益i气，缓急止i痛，通利大便之***，将捣烂与蜂蜜同煮服用有改善习惯性便i秘和治i疗胃、十二脂肠***的作用。