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中医认为：脾能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

重要的是我们怎么发现自己有没有湿气？湿气又有多重？

1.早晨看状态早晨能反映一个人的状态了，我们应该看我们早晨起床时候的状态。若我们早晨起床时候觉得困，沈阳市代理加盟，头晕呼呼的，身体不想动，腿肚子发沉。那么就是湿气重的表现了。

2.看舌头舌头能反映出一个人的身体状况了。如果舌头不干不湿，有一点白，那么你这个人身体就是正常的，若石头发黄发湿，或者舌苔白色过多，腻，那么你就需要注意了。

3.看大便大便长时间不成形，沈阳市代理，或者粘度过高，黏在马桶冲不下去，这就是湿气重的表现。

4.看状态日常生活中总是头晕恶心，四肢无力，腿脚不便，那可能就是湿气重的情况了。

人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。雨水较多的季节，沈阳市代理项目，气候潮湿很容易加重体内的湿气，尤其是女性朋友，更容易招惹湿气。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，且对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，沈阳市代理招商，总是堵在嗓子眼，茶的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。