腹肌板发力点
腹肌板双脚勾住仰卧板的下档海绵垫时，很多人会用来脚部来发力使身体起来，这样会加大大腿和髋部屈肌的负担，腹肌板使用方法，从而降低腹部肌肉的作用。当外力加大时，往往会利用臀部发力，完成起坐的动作，单人双人腹肌板，这样很容易造成腰部和尾骨的损害。起身时腹部肌肉发力，将人拉起来，背着保持微微的弯曲，不要绷直，否则容易造成背部肌肉的拉伤。在借力工程不能够借蛮力，如果无法起来，就需要休息。
小区体育器材 新国标器材 双位腹肌板厂家直供强森***供应商
产品名称：双位腹肌板
主要材料：Q235A钢管
主要承载立柱尺寸： φ42*3.0mm
主要承载横梁尺寸： φ60*3.0mm
表面处理工艺：1.脱脂-抛丸-静电喷涂 2.脱脂-酸洗磷化-静电喷涂
安装方式：直埋
增强腰腹肌力量与弹性，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是瘦shen***健美形体的必备器材。
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户外小区公园广场社区室外单双人腹肌板热身练习
1、背躺在腹肌板上，双膝弯曲，双脚放在地上。穿上舒服的运动服，在缓冲垫比如腹肌板做一些热身运动。吸气，下巴靠着胸腔。
2、呼气，抬起你的头、颈脖、肩膀，腹肌板，靠近你的双脚。颈脖和双肩不要用力，让你的腹肌去运动。
3、暂停和吸气。感受不同的肌肉组的运动，熟悉不同肌肉运动的方式。
4、呼气，腹肌生产厂家，慢慢地回到开始的位置。做8到10个这种初级的仰卧起坐之后，你的腹肌已经温热了，可以做下面的双人腹肌板练习了。 
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