品牌与***
毫无疑问，品牌直接牵扯到***，选择到一家服务好的品牌至关重要！但网上有这么多品牌，跑步机多少钱一台，该如何下手？三点：1、看品牌有无线下服务实体店，好的品牌商，一般都会开设线下实体店；
2、看评价中的追评晒图，跑步机多少钱，用户真正的好评，90%是会用在这上，如果产品不好，我干什么要花时间去追好评？
3、搜百度百科，有无该品牌的词条资料介绍，品牌不光是服务用户，他还要为自己的未来道路铺垫，没被百度词条收录，只能证明他还不够完善，跑步机价格，需谨慎***！
品质与价格
很多人不在乎跑步机本身的品质，家用跑步机便宜的有1k-2K，较好的10k-15k。为什么价格差距会如此大？①、成本，②、做工质量。
换位思考，我要卖1k-2k的产品，要除品牌，零件、模具成本等，实际成本还有多少？而这直接会影响做工质量，而耐久度，就是一切的体现，用上1个月左右，变得有响声，不顺畅，冒出各种毛病，就算品牌***服务再好，也会让你特糟心。
跑带宽度
跑带宽度，不能忽视，但也不能盲目追求，较宽的比较占地，较窄的运动有局限，因此，我们要根据使用者实际情况来定，一个体重只有110斤，身高165，永城跑步机，45cm左右就够用！但是如果体重180斤，身高178，那就妥妥选48cm以上！
给大家一个参考值：
一般跑步机的宽度在42cm（学生和女性用），45cm(家用，大众标准，不适合胖de ），48cm（家用性价比较高，适合有一定升高体重的），50cm-52cm(高配，除非体重超过100kg，否则完全不用质疑，在这上面想怎么跑就怎么跑，52cm更是一种享受！）
关注砖业的健身自媒体:健身房的那些事儿健身器材，健身培训，教练交流，在健身房趣事乐事，与大家分享有关健身房的一切四个月共减25斤的有话说！一个从78公斤到65公斤的要告诉你要问怎么瘦下来的 “迈开腿 管住嘴”这已经是老生常谈了
那我就详细的和你说说 我就是跑和控制饮食 注意！！！是控制饮食不是节食！ 前三个月几乎一周***少跑5次 每次都是一个小时
配速从6到现在8.5 不断的增加 而无氧基本就20分钟 后期目前我把有氧和无氧的时间比例在1:1 就是无氧一小时有氧也是一小时
而且我不会告诉你当你开始练肌肉消耗的热量很惊人 但是一开始我建议你还是先有氧吧 三个月后在有规律正确的上器械 那你要问一开始配速就地板油可以吗 我不建议 配速大概是你能平顺呼吸跑完一小时为佳
其实减zhi 吃是关键 其次是睡***后才是运动 吃得健康不锻炼都能瘦 脂肪是在你能保证深度睡眠时减的才凶 吃什么不吃什么大家都有自己的习惯 我个人建议你下个APP计算食物卡路里的 反正我就按这个不超标为佳
说那么多就想告诉题主 吃是关键 跑完别喝什么功能饮料 水就行 晚上***好别吃主食 蔬菜水果随便你消耗 但千万别jue食也千万别吃撑 中午8分饱就行 少油少糖 鱼肉 ji胸肉 牛肉 虾都可以 猪肉我现在基本不碰了 粗粮也可以多吃啊 面食也少碰吧
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