在很多在夏天生宝宝的产妇朋友表示，这个季节坐月子简直是活受罪。夏季的室内外温度普遍较高，而我国传统的月子习俗中，产妇绝不能受凉，因此很多人在坐月子时是关门闭户，室内空气不能流通，更不敢吹空调，凉性食物更是绝dui禁止。虽然这样做是存在一些不合理的地方，但是坐月子确实要在饮食方面多加注意，下面莞月子网小编为大家介绍，为什么在东莞坐月子时不能吃凉东西？
女性在分娩过后的很长一段时间内，月子中心，由于出血量比较大，气血虚弱，在这种情况下是不可以吃凉东西的，吃凉东西容易引起痹症的发生，容易导致胃肠功能紊乱，容易引起胃疼胃胀的症状，同时吃凉东西也可以影响到宝宝的情况，容易导致宝宝引起腹泻。建议在坐月子期间，尽量多吃温热的食物，多喝汤，可有助于下奶。
女性在月子期间，身体的各个qi官都在逐步恢复中，如果此时进食凉性食物，非常容易造成身体受凉，从而导致一系列症状。诸如损伤肠胃，导致腹泻、腹泻；寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于恶露排出和子宫恢复；落下月子病，导致习惯性的tou痛、wei病、宫寒等。
除了生冷食物以外，产妇在月子期间的饮食还要注意不能摄入过多的盐份，否则容易导致浮肿，甚至引发高xue压。此外还要避免进食辛辣刺激性食物，以免引发上火，还会通过母乳导致宝宝内热。
以上是莞月子网小编为大家分享的月子期间饮食注意事项，坐月子是女性休养生息的重要时期，在月子期间一定要注重自我保护，特别是在饮食方面要忌口，切忌食用寒凉性食物，以免引发严重的后果，这不仅仅是为了产妇的身体健康着想，还关系着宝宝的健康成长。
怎样科学的在东莞坐月子
大部分的女性朋友都会经历怀孕、分娩、坐月子的过程，在整个孕期到月子期间，都必须要做好相应的护理工作。特别是产后的护理，关系到女性后期的身体健康状况，为什么有很多朋友感觉产后的身体状态大不如从前，有很大一部分原因就是月子没有坐好，下面莞月子网小编为大家介绍，怎样科学地在东莞坐月子。
首先生活方面要格外注意，坐月子一定要坐足30天，如果有条件的话zui好坐42天，如果月子没有坐好，相当于给身体埋下安全隐患。坐月子不仅是mi信之说，更有它存在的科学依据。产后的十天之内zui好不要洗头洗澡，等身体稍稍恢复以后可以每隔两三天淋浴一次，注意使用温水，不可坐浴以免引起感染。坐月子的环境要安静舒适，在月子期间不要过于劳累，不能长时间看电视、手机。月子期间穿衣要以舒适这主，不能穿太过紧身的衣服，根据室内的温度变化更换衣服，注意保暖。
其次在饮食方面要注意少食多餐，保持合理的饮食，产后可以先吃一些比较温和的食物，月子中心咋样，多种营养物质要合理摄取。产后前半个月不宜大补，蔬菜应炒熟肉类要煮软烂，适当进食水果但不宜过量。可以喝生化汤促进恶露排出，帮助子宫复原。为了促进mi乳可以喝一些排骨汤、猪蹄汤，适当喝红糖水也有补xue、huo血的功效。
很多人认为产后就是要卧床休息，其中在产后的十二小时产妇就可以下床活动，如果身体特别虚弱则要适当延后。在排气后就可以进食，第1次下床活动一定要有人陪伴，避免身体虚弱而发生意外。
想要在产后尽快的恢复，坐月子是至关重要的环境。以上是莞月子网小编为大家整理的怎样科学的在东莞坐月子，月子期间产妇要注意整理个人卫生，特别是出汗多的时候要穿质地柔软吸汗性好的衣物，内衣要勤洗勤换，专业月子中心，合理饮食适当运动科学地坐月子才能更好的恢复健康。
月子怎么坐，大家各执一词都说有理，为了准妈妈的身体健康，更是一条一条循规蹈矩。公说公有理婆说婆有理，那么究竟东莞坐月子应该怎么坐呢？下面就让莞月子网小编带你一探究竟。
第1点:避免劳累，产妇在分娩之后身体处于极度虚弱的状态，zi宫和ying道的形态及功能也无之前有差异。这期间需要产妇的休息静养，月子中心排行，大量的休息有助于身体及qi官的功能恢复，而且能够帮助恶露排出，待日后身体稍微好转，可适量增加一些活动，但不可过量，否则容易导致关节疼痛。
第二点:保持生理卫生，产后孕妇应该进行洗头洗澡等清洁活动，避免xi菌感染，因为大量恶露的排出，更要进行外阴的清洁，防止炎症发生。不过值得注意的是，洗澡洗头的水温不能太凉，而且沐浴时间不宜过长，洗完以后也要尽快擦干，避免受凉。
第三点:规划饮食，饮食方面zui好根据妈妈的体质进行科学安排。这个时期饮食zui好以温热性的食物为主，避免辛辣等食物，如果产妇有感mao之类的病症，需要及时咨询医生调整饮食。
第四点:注意温度和湿度，许多产妇因为没有注意温度与湿度的调节，导致日后关节的疼痛，东莞坐月子的妈妈们一定要注意了，尽量穿长袖长裤的睡衣，保证关节覆盖，避免受到风吹、寒湿的入侵。
说了这么多，大家是否已经对坐月子有了更深一步的认识和了解了呢？其实只要根据科学的方法，就能把产妇照顾的很好，让每一个妈妈在东莞坐月子，都能恢复如初。
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