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产妇坐月子身体调理必不可少是饮食上的注意，因此也产生月子餐这一针对性的月子期食疗调理方法，下面简单介绍月子中心月子餐的食谱之一：***盐水鸭，鸭肉酥烂，汁浓肥鲜，香味扑鼻，熬出的汤营养高且甘醇滋补味美，是中华传统食补御膳。

作为这道食谱的***，不单单***，一般会佐以***、党参、枸杞、***、***等***一起，具体佐料***需要根据产妇体质或由***营养师均衡搭配，但都是bu血***，在加以盐、米酒等调料，采用***搭配鸭肉慢火熬煮、或者隔水炖，对于刚刚生产后体质虚弱的宝妈们来说，是道不可多得的bu血、滋补、营养价值高的月子餐食疗。不仅能达到***筋骨、调补qi血，也富含胶原蛋白，尤其适合产后***过多的、手脚冰冷的产妇食用，药性十分温和。具体做法很甚简单，月子会所，月子中心建议有产妇宝妈的家庭不妨自己烹煮试试，请看以下：

第1步：处理食材，把***切片，葱切段，姜切片，其他***定量洗干净备用。挑选老母鸭，然后取出内脏洗净。洗净后的鸭用盐，黄酒，葱姜腌制一小段时间。

第2步：腌制后的鸭放入80．C的水中略微焯水，除去***，紧皮。注意时间不能太长，不可煮熟，水也不能开，然后把水倒掉，在洗净。

第3步：将整只鸭放入炖锅中，将***片，黄芪，枸杞，干枣放入锅内，加适量的水，至少没过鸭身。继续加入少量黄酒，葱姜，选择小火慢炖，保持汤水微滚。大概两个小时后放入盐、胡椒粉即可出锅。

月子中心建议在做这道食疗时，选择食材需要新鲜、绿色，确保饮食安全；同时对于加入***外其他食材需要咨询***，不然就尽量少量加入枸杞、红枣等温性、常用无fu作用的佐***，适当饮用汤汁，不可一味少喝多饮，月子会所价格，避免积食。

小宝宝多大可以吃盐?

盐，也就是氯化钠，吃盐可以补充***所需的钠。钠的来源非常的广泛，并不是只有通过吃盐才能摄入。巍阁东莞月子中心表示，宝宝一天中吃进的主食、奶制品、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中都含有钠元素，已经包含了宝宝所需要的足够的钠，在宝宝食物中添加盐反而有可能造成钠摄入过量。

据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

这主要是因为0~6个月以内的宝宝主要是吃母ru或配方奶的，母ru中的钠足够满足宝宝的需求，配方奶中含的钠相对于母ru更高，所以吃奶的宝宝安心吃奶就可以了。

而《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，6~12个月宝宝每天需要的钠也只有350mg。在7~12个月的宝宝可以添加辅食后，母ru、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠，所以，只要是正常吃饭的宝宝，食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。

巍阁东莞月子中心表示，1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg钠，约合1.75克的盐。4-6岁孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.25g食yan)。4-6岁孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.25g食yan)。

小宝宝肾gong能不全，不能过早地加调味品，尤其是食yan会增加肾的负担。巍阁东莞月子中心表示，过早过多使用调味品会造成未来高xue压等***隐患，还会过早刺激孩子的味觉，未来只能用更多的调味品。

现在很多在怀孕后考虑***多不再是去哪个***产检或者生产需要挑选哪个***，因为***yi疗体系健全还有***普及后，这个不再是个让人纠结的问题。由于讲究科学坐月子，所以更多的是考虑应该选择那个月子中心去坐月子更合适？这就要求他们至少需要知道月子中心的服务项目及内容才好有所选择。

月子中心的服务项目及内容一般可分为两大项：

一.服务性

1、护理服务：常规护理服务，比如日常体温测量、个人卫生清洁，月子会所活动，妈妈的催ru、形体***；宝宝的***游泳、换尿布、大小便观察等保障性fu务；

2、yi疗服务：初入所的套餐制定、定期的医生看诊、产后心理疏导、宝宝的***检测等***技术类的服务

3、配套性fu务：月子餐、母婴用品等提供；

二.设备设施

主要是住宿设施，比如含空调、空气净化系统、洗衣机或者***卫生间等不同档次的设施配套；另外管理机制的健全，以及呼叫机及时的应答机制等。

三.特色、增值服务

提供一些满月party、照片留念或者宝宝早期智力开发，小月子会所，妈妈的塑身美体等特色服务。

东莞月子中心的服务项目及内容大致如此，主要还是需要根据自身体质所需或者其他原因需求去综合判断。对于不同的套餐的需求也决定其价位的不一样，全方面权衡自身经济基础、健康需求、家庭工作方面，确定***jia的月子中心及月子套餐内容，对于自己的月子期、乃至今后整个下半生以及家庭的，都是重中之重。