水果寒凉温热各不同 食用要对症

吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果，容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。 
　　【寒凉类水果】柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。 
　　【温热类水果】枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。 
　　【甘平类水果】梅、李、山楂、苹果等。 
　　水果营养成分大比拼 
　　【苹果】富含多种***和钾，不但对******患者有益，果汁还可***，空腹吃可以******，但因含糖和钾较多，患有***、***、***者应少吃。 
　　【梨】性味甘寒，可生津***、清心降火、消痰***。 
　　【枣】健脾***，脾虚体弱的人多吃有益。 
　　【柿子】含铁较多，***患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜，患有***、肾***的***吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。 
　　【菠萝】***，对***、***患者有益。 
　　【柑橘】镇咳***、健胃等。 
　　【葡萄】性味甘平，能******、健胃***。 
　　【甘蔗】滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。 
　　【香蕉】含较高钾、镁，对于低钾患者能很好的补充钾，但有******或***不好的患者不能过多食用，以免造成高钾。
　　【石榴】果肉晶莹，甘酸生津，有***兼收敛的***，可止渴生津、***等，但吃多容易伤齿、生痰。 
　　【柚子】味甘酸、性寒，含类胰岛素、***、糖类、钙、铁、磷等，可***、化食醒酒，还具有一定的***糖***。 
　　给***选水果有诀窍 
　　【***、高脂血症患者】适宜吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多***C和尼克酸，能***和胆固醇，缓解血管硬化等。 
　　【***患者吃的水果】适宜吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含***C，有益***的改善。 
　　【***患者】适宜吃的水果有菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄等，含较多果胶或果酸，能促进胰岛素的分泌，适量降低血糖。
　　【呼吸道***患者】适宜吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰***、生津***，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。