对此,香港润志集团的研发主管罗柱光认为,高温确实会***鱼皮中的营养,但并非流失了全部营养素。高温烹调主要对鱼皮中的蛋白质、***和脂肪产生影响,具体如下:
高温对鱼皮中蛋白质的影响
普通加热时,蛋白质变性,容易被蛋白质酶分解,从而有利于蛋白质的消化吸收。但在高温作用下蛋白质会发生焦化。
高温对鱼皮中***的影响
高温烹调食物时,B族***和***C易被***。高温短时加热(如旺火急炒、涮等)比长时间加热(如熏、煮等)***的损失率更低。上浆挂糊后,旺火热油快速加热同样也能降低原料营养素的损失。
建议上浆挂糊后爆、炒、溜,或采用旺火急炒、沸水焯、汆、涮的烹调方式以减少***的损失。
高温对鱼皮中脂肪的影响
脂肪高温烹调时分解产生强烈刺激性气味,刺激***的眼、鼻、喉,影响身体健康。此外,脂肪在高温下产生具有很强毒性的聚合物,易被***吸收。而脂肪高温烹调时生成的脂质过氧化物自由基是***和***的主要致病因素。
所以为减少鱼皮中营养素的流失,润志鱼皮在生产时采取低温烘焙技术,温度控制在300℃左右,烘焙时间也缩减到一般烘焙的三分之一。***大化的保留了鱼皮中的氨基酸和胶原蛋白不被***,短时低温的烘焙方式不仅让***的流失减少,脂肪的氧化反应也得到了控制。
低温烘培的温度是:摄氏120~130度,它是利用低温加延长烘培时间来烘培食物,它较相对高温烘培的好处多多,尤其是淀粉类食物会更加健康。
为什么要把温度设在120~130度呢? 因为超过这个温度淀粉类食物就容易产生丙烯酰胺,160度以上什至会大量出现,其中又以炸薯条产生的量***大,堪称头号***;原因在于马铃薯的天门冬胺酸含量高,经高温烹调后会产生大量丙烯酰胺。至于一般速食店常见的炸鸡,虽没有大量丙烯酰胺的问题,但油炸所产生的自由基与反式脂肪酸仍不可忽视。