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饮食调养
湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,宜食用清利化湿的食品,如***、白扁豆、绿豆、冬瓜、瓠子、丝瓜、西瓜、山药、白茯苓、马兰头、枸杞头、黄瓜、金针菜、水芹、荠菜、荸荠、金银花、蛇肉、鲫鱼、乌鱼、泥鳅、萝卜、菊花脑、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、***、玉米、小麦、小米、***菜、百合、苤蓝、茭白、***、芋头、苋菜、番薯、马铃薯、菊芋、慈姑、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、番茄、莼菜、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、蕹菜、柿子、草莓、鸭肉(烤鸭忌食)、黄鳝、鲩鱼、鲢鱼、***等。。体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于***、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品,宜少食和少饮。湿热的***与饮食,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,热重以清热为主。因热往往依附湿而存在,所以,饮食调理要切记湿热产生的原因,不暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。日常食疗要注意选食祛湿除热的食物,***认为阴虚生内热,脾虚而不得化湿,因此又必须注意补阴而不伤脾、健脾***而祛湿***。