***高品质调味油
调味油的选择：
①少吃油。油即是脂肪，含有较高的热量，如今生活水平提高，营养补充充足，故应少吃油，防止热量摄入过多。
②吃好油。不同的油营养价值不同，大体分为木本植物油>；草本植物油>；动物油
③吃多样性油。吃油的多样性以满足***对多种。
不同营养成份的需要，达到健康吃油的目的。
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