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做产后修复有什么好处呢？？？？1.盆底肌修复，老了减少漏尿几率；2.美体修复，无关效果，花了钱就是爽，减少抑郁几率；3.出来做修复，减少面对孩子、婆婆、甩手老公（别人家的老公自动忽略）的时间，心底舒畅；4.接触社会，顺便给修复师发发牢骚，对自己身心健康有帮助！

做***的主要原因之一是怀孕

“男人就好了，一分钟做爸。”

在生的历程中，女人的身体要承担的比较多。

有个朋友回忆她在生的场景，我原本以为是母性光辉、可歌可泣的故事，谁知道她来一句“我边痛边***我老公”，被推出产房那一刻，她脸色苍白，疲惫，老公迅速冲上来抓住她的手，泪光闪闪，她缓缓从口中吐出几个字“你TM的，害惨我了…”我哈哈大笑，朋友说，可不是吗，男人就爽一下，我可就辛苦十月怀胎，还来个十级疼痛。这确实也是大白话，分娩像在鬼门关走一回，而女人的盆底肌，是身体***受伤的一部分。

怀孕分娩对盆底肌有慢性和急性的损伤。由于盆底肌支撑着***，孕期肚子越来越大，长时间压着这块肌肉，肌纤维变形，肌张力减退，这就是慢性损伤，体重增加越多，对盆底肌损伤可能就越大。分娩时松弛释放，产道扩张，产后***加盟连锁，产道撕裂或者会阴侧切，这是急性损伤。

第1节、节呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

　　第2节、提肛运动。吸气时收缩***括约肌，呼气时尽量放松。

　　第3节、臀部运动。吸气时臀部及***底肌肉收缩，呼气时放松。

　　第4节、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

　　第5节、仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，产后***加盟排行榜，并尽量靠向双腿，江西产后***，呼气时身体缓缓平躺。

　　第6节、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

　　需要提醒的是，产妇当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。产妇（顺产者一天后，剖腹者三天后）可在床上进行产后***体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。

产后***必做的项目有哪些

1.臀部***：产后及时增加活动，山东产后***加盟，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌弹性，促进******，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。及时使用***矫正带。

2.腹部***：腹部是产后女性***易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。及时***正常的饮食结构、勤运动，必要时使用适合自己的收腹带。

3.******：因为怀孕而扩张的***会在产后4至6周的时间内***到原来的状态。产后一定要及时排尿，避免长期卧位，注意***卫生。

4.******：给宝宝喂***后，***变化很大，会有松弛下垂的问题发生。尽量给宝宝***少吃奶到六个月，一定要在宝宝断奶后才能进行***的***训练。

产后***身材、***等不仅是为了美观，也是为了健康着想。但是产后***一定要使用科学的方法。