冬天是养身***的***佳时机，小伙伴们准备好了吗？黑芝麻在我们的印象中一直是食补的***佳选择，然而，你真正了解黑芝麻的***吗？不了解的盆友们跟着好邻居***一起涨涨知识吧！
小芝麻大***之一：乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
小芝麻大***之二：补钙
从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
小芝麻大***之三：***润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高***化酶活性等，是延缓皮肤***的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然***E，其含量高居植物性食物之首，***E是良好的***化剂，适当的补充***E可以起到润肤***的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当***缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
小芝麻大***之四：***压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
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