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有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍的患者比正常人病率高很多。产后3～7天内是发生的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助***。

　　产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体***的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

　　产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室***些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日***健康。

1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

1、寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，产后***加盟排行榜，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，北京产后***，舌苔白。

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或痰涕黄稠，产后***加盟***吗，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮等症。

不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之***。

适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

盆底肌功影响生活质量

老公们可以不懂盆底肌***，

但肯定懂夫妻生活很重要。

盆底肌功能影响生活质量。有数据显示，产后***加盟中心，产后女功能低下或障碍发病率较高，比如冷淡、高潮障碍这类问题，孕前发生率为1%-38%，而产后功能发生率明显增加至49%-83%，初产妇产后性问题发生率高达70.6%，性痛占一位。

暨南大学附属一***的产科做过一项研究，将100名产后女性分为两组。一组做了盆底肌***治（电刺激和生物反馈治），一组没做盆底肌***。8周后进行对比发现，做了盆底肌***的产后女性，肌力***率在84%，没做***的肌力***率在14%。而生活方面，做了盆底肌***的女，生活质量都远远高于没做***的一组。同时，高潮次数更多，性痛比率降低。

盆底肌***治，***能体现在改善阴松弛。别省身体健康的钱。早做***，早日***。