熟五谷杂粮-东旭粮油品牌保障-熟五谷杂粮供应商

　　当下民众的生活水平已经比较高了，平时的饮食多以精米白面为主。渐渐的人们希望通过吃五谷杂粮获得更多营养，而小米就是一种营养丰富且老少皆宜的五谷杂粮。春天是万物复苏的好时候，更多是我们***健体的好时刻，这个时候我们可以选择喝点小米粥。小米的yang胃好处很多人都知道，其实小米还有更多***的***。

　　小米的***

　　1、预防便mi

　　小米中富含有膳食纤维，常喝小米粥可以促进肠道的蠕动，帮助预防便mi的产生。小米中还含有丰富的***B1和***B12，可以缓解消化不liang引起的呕吐和反胃等症状。

　 3、补xue

　　在我国北方地区，很多女性在坐月子时都会喝点红糖小米粥来调养身体。因为小米中含有大量的铁元素和磷元素，补xue效果非常好，特别适合贫xue人群和孕产妇食用。小米属于碱性食物，还具有很好的滋yin作用。

　　4、促进睡mian

　　随着生活和工作节奏的加快，熟五谷杂粮，很多人都饱受失mian的折磨。要想睡个好觉，我们可以在入睡前喝碗小米粥。小米的色氨酸含量特别高，色氨酸具有安定***和调节睡眠的***。

　　5、美容***

　　小米中含有丰富的***B，***B对皮肤非常有好处，经常食用小米可以减轻***、***和黑色素沉着。

　　小米的食用方法

　　1、煮粥喝

　　小米***常见的食用方法就是煮粥，口感美味而且营养好吸收。在煮粥时，熟五谷杂粮哪家好，我们可以加入红豆、红枣、红薯等食材，熬成别具风味的营养粥。

　　2、制成糕点

　　我们可以将小米磨成粉，制成各种各样的糕点。小米制成的糕点口感松软独特，特别适合儿童和老年人食用。

　　小米除了养wei以外，熟五谷杂粮生产厂家，居然还有预防便mi、补xue、***等五大***。常喝小米粥对身体好，大家赶紧喝起来吧！

　　五谷杂粮之黍米为禾本科植物黍的种子，主要分两种类型，以秆上有毛、偏穗、种子黏者为黍，秆上***、散穗、种子不黏者为稷。黍作为我国的一大主粮，被列为五谷之一。它营养丰富，且含糖量较高，熟五谷杂粮供应商，具有供给热量、保gan解du的作用。在***中黍米被列为具有【补中益qi】作用的食疗佳品。***从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供高品质的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

五谷杂粮之黍米

　　黍米精选妙招

　　优质黍米闻起来有清香味，无其他异味。而严重变质的黍米会变成粉状，碎米较多，而且闻起来会微微有霉变味、酸臭味、腐bai味或其他气味。选购黍米时，可以抓一把黍米两首轻磨，若是手上感觉沾有糠面，那就是新黍米了，若无糠面且有***粉状物沾在手上的，即为染色或者掺假黍米。

　　黍米搭配宜忌

　　【黍米 红枣】具有补中益qi、***乌发的***。

　　【黍米 南瓜】具有***止喘、利niao美容、润fei益qi的***。

　　【黍米 玉米】具有健脾开胃、***除痢、降低xue脂的***。

　　高血tang患者饮食要注意什么呢？这是很多糖尿bing患者关心的问题。糖尿bing人在饮食上要十分注意，淀粉含量高的食物、含糖分较高的食物都不能碰。简单地说，就是米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品好不碰。那么，糖尿bing人吃什么好？高血tang患者饮食要注意什么呢？五谷杂粮、豆制品都是可以吃的。对于***期糖尿bing人，糖尿bing是由于***对糖分的消解能力有缺陷而出现的，所以在日常的饮食中，糖尿bing人要自觉少吃甚至不吃含糖分较高的食物。糖尿bing的类型也不少，***期糖尿bing是孕妇容易患上一种糖尿bing，主要是因为孕妇在孕期摄入太多的糖分引起的。赶紧和家庭医生一起来了解一下高血tang患者饮食注意事项吧。

　　高血tang患者吃什么好？

　　五谷杂粮

　　糖尿bing人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含***B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、***；

　　豆类及豆制品

　　豆类食品富含蛋白质、无机盐和***，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低xue清胆固醇及甘油三酯。

　　有降xue糖效果的果蔬

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿bing人理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则jiang血糖和预防并发zheng的效果会更好。

　　应选择含糖量相对较低及升高血tang速度较慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓等，糖尿bing人可以选用。含糖量在10——20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要留神选用；含糖量逾越20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于***胰岛素的患者。至于食用生果后体内血糖升高的速度快慢，对不一样的糖尿bing人可能有一定的差异。