抑郁的危害：
一般的抑郁患者会经常情绪低落，经常会发呆，对世界有一种悲观感，有的抑郁患者还会出现幻觉，出现抑郁的患者一般沉默寡言，不善于交谈，思维能感觉到明显的迟钝，在平常生活中变得不想动，懒得动，然后喜欢一个人独自待着，逃避外面的世界，拒绝与人交谈，眠医生，而且还会产生深深的罪恶感，周围人能明显感觉变了一个人一样，干什么都提不起兴趣，学习工作能力也下降了，***也变得很差。
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抑郁的危害：
抑郁病常常伴有各种躯体症状，比如心慌、胸闷气短、头疼头昏、恶心腹胀等等。
抑郁病身体功能差，丧失劳动能力是非抑郁人的5倍
抑郁病有损害自己和他人名誉的言行。
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睡眠的重要性：保护大脑，***精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，***减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
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