眠医生 提高睡眠质量-眠一医生-呈臻(查看)

***危害有哪些呢?常见的有以下几种：　　

1.容易引起***。因为***可降低***的免yi力，从而使***低抗力下降，易***或产生其他***。　　

2.使人过早***。***使人的***、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早***。　　

3.影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长ji素多是睡眠状态中进行，眠医生 提高睡眠质量，***或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。

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***症状包括　　

1、以睡眠障碍为几乎惟一的症状，其他症状均继发于***，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。　　

2、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。　　

3、***引起显着的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。　　

4、不是任何一种躯体***或精神障碍症状的一部分。对***有忧虑或恐惧心理可形成不好的循环，眠医生 捍卫睡眠，从而使症状持续存在。

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***的危害：　想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激su皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤***。

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