很多孩子刚上***园的时候都很不习惯，不论饮食、学的课程和作息，很难很快的适应。特别是作息问题，一些妈妈都反映过自家的孩子以前从没有午睡的习惯。
自从一上***园，中午就被老师逼着“睡”2个小时，小孩到底是怎么度过的呢？
一位妈妈今年春节过后刚把女儿送到一家***园，因为女儿适应力还可以，没几天就习惯了***园的节奏，唯yi让这位妈妈担心的是女儿从小就好动，跟患有“***”似的。
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调整生活、作息习惯
▼饮食——逐步健康起来
给孩子准备分量适宜饭菜，让孩子正餐吃好，以免吃过多过杂的零食，招致xiao化不良，多吃水果，多喝白开水，少喝饮料。
▼行为习惯——尽量保持家园一致
1.坚持早睡早起：
保证孩子每天有12～13小时的睡眠时间，其中午饭后应有2小时午睡时间。
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加强锻炼
有些家长惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让***出屋，***呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了生病***后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。坚持让***做户外锻炼，让***利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，这样可以促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体mian疫力。
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