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　选购家用健身器材时需要掌握哪些要点呢？

　　首先，要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来***。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行***，***终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛，其对***的要求也大相径庭，有的适宜青年人剧烈的有氧运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。总之，购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向选购适宜的品种。

　　说到这里我也想给大家简单介绍一下健身器材的概念和分类，这样有助于大家目标的***。健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般***锻炼的专用器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身an摩等多种器材。

　　跑步机：跑步机是***有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。机械跑步机是较早一代的跑步机，随着跑步机的更新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，淮南户外体育器材，它是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。

　　力量型健身器材：这是健身房内***常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，批发户外运动器材，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。

　　各种健身车类：包括健身车、漫步机、踏步机等，它在有氧练习的同时还可以使xin血管系统得到锻炼。它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，户外体育器材厂，适合于各类人群。

室外健身器材厂家告诉您使用健身器材的技巧

天气逐渐变暖，现在晚饭过后越来越多的人在小区健身器材旁边聚集，为让广大市民更好的使用这些室外健身器材，下面小编简单给大家介绍一下吧：

据室外健身器材厂家介绍在使用双人大转轮、腰背an摩器时用力要适中，动作由缓到快。而使用跷跷板时两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩gu折或尾骨。

户外健身器材厂家讲解适合老年人的运动

由于老年人身体肌肉退化，很多剧烈的运动已经不适合他们健身，***园户外体育器材，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋地运动，只要做一些身体倒走之类的温和性运动也可以很好的达到健身的效果。下面我们请户外健身器材厂家的技术人员***给我们介绍一下老年人的锻炼方式：

　　1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏qi官及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的力，还可大大提高工作效率。

　　2、多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体抵抗力的***。

　　3、倒走。倒走健身的方法在老年人中的受欢迎程度无需多说，你只要随便去哪个公园或者是老年人聚集的地方你就能看见老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加***人的平衡感，锻炼小脑，更能舒缓一些脊椎***，如脊椎痛或者是腰椎痛等。