火腿炒饭
食材：500g米饭、2个鸡蛋、250g火腿肠、50g青豆、50g玉米、50g胡萝卜、适量盐、适量蚝油、适量香油
做法：
1)准备米饭一大碗，鸡肉香肠厂家电话，滴几滴香油，拌匀。
2)准备好胡萝卜、青豆、玉米粒。
3)将胡萝卜粒、玉米粒、青豆焯熟待用。
4)火腿肠切粒。
5)起油锅，将火腿粒煎炒一下
6)将火腿粒盛起待用。
7)鸡蛋两只搅拌均匀。
8)起油锅，将鸡蛋入锅煎10秒钟。
9)倒入米饭炒匀
10)将火腿粒、玉米粒、青豆、胡萝卜入锅一起炒匀，加适量的盐调味、滴几滴蚝油炒匀就行了。
火腿炒蔬菜丁 濮阳春奎肉制食品有限公司
食材：火腿、速冻蔬菜丁、盐、白胡椒碎、淀粉、味精
做法：
1)火腿切丁
2)速冻蔬菜丁解冻洗净（内含玉米，信阳鸡肉香肠，甜豆，胡萝卜丁，普通超市就有售）
3)热油锅，下火腿丁翻炒出香味。
4)倒入蔬菜丁翻炒。
5)取小碗，放适量盐、白胡椒碎、淀粉，加水拌匀成芡粉水。待蔬菜丁熟后倒入勾芡。***后加入少许味精，起锅。
火腿肠是健康零食吗？我们先来一起看看某品牌圆火腿的配料表，猪肉、鸡肉、水、淀粉（≤6%）、植物蛋白、饴糖、食用盐、白砂糖、香辛料、增稠剂、水分保持剂、增味剂、食用香精、D-异抗坏血酸钠、着色剂、乳酸链球菌素。
从配料表中可以看出，该火腿含有大量食品添加剂，长期大量摄入含食品添加剂的食物会对儿童健康成长造成潜在危害，这是因为，儿童的代谢功能还没有十分完善，鸡肉香肠价格，如果过量摄入添加剂多的食品，超过了儿童的代谢能力的话，就会危害其健康。
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