




***的危害:正常人想要入睡,躺在床上保持安静,逐渐让大脑和身体放松,慢慢地就进入睡眠状态了,但是当夜间产生情绪失控,如紧张、害怕、愤怒、抑郁等,大脑和身体无法放松,一直处在高速运转的状态,就很难进入睡眠。
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睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲,它同时也刺激***渴望高脂肪,高碳水化合物的念头。
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***的危害:***, 由于身体能量得不到补充,对于已有的病情,就会延缓痊愈,如果长期得不到改善,还会加重病情,为了让自己拥有好的睡眠,减少***几率,当有***的时候,一定要积极的进行干预与调理。
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