早餐牛肉蔬菜粥：紫薯中的硒和铁是***抗劳、抗老、补xue的必要元素，易被***吸收，可修补心肌，增强机体抵抗力，清除体内自由基，******细胞中DNA的合成和***细胞的分裂与生长，预防胃ai、肝ai等***病的发生。不仅供食用，入药有清热、清渴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等***。经常喝些早餐牛肉蔬菜粥这样能让身体更加健康，尤其是早上的时候可以多吃一些，既清淡而且还能很好的补充身体中的营养，如果胃口不好的话也可以多吃一些。挑选紫薯的时候不要挑圆滚滚的，要长条形的，表面看起来要光滑，不要买表皮呈黑色或褐色的斑点的紫薯。选购小米时手抓一把小米，比较好的小米应该流散性、干燥性强，像沙子一样留下来，如果感到小米有些发有发黏，多为劣质小米。
早餐牛肉蔬菜粥是港台菜菜谱之一，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。早餐牛肉蔬菜粥中的大米具有很高营养***，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族***；大米具有有补中yi气、健脾、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴的***。孙大妈小吃培训，各种培训，如有问题，欢迎新老客户来电访问订购！！
早餐牛肉蔬菜粥红枣味甘性温、归脾胃经，有补中yi气、养血、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、***A、***C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗之***，治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、消渴、小便短频、妇女带下及消化不好的慢性肠yan。将红枣和山药熬成粥具有补中yi气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾、止烦、止渴等***。大家挑选红枣时，千万不要一味强调枣的大小。挑选红枣要从整个枣的饱满度来看。另外红枣并不是选紧密扎实的就可以了，还要认真看一看枣色以及表皮，
