高埗坐月子-坐月子-破腹产坐月子

在东莞，坐月子期间不能吃什么？

妈妈们在东莞坐月子的期间都很担心，因为忌口的貌似有很多。坐月子不能吃什么？现在就由莞月子网小编来为大家解答这个疑惑。

在月子期间，我们听过无数种的食物需要忌口，但真的是这样吗？其实，这是根据每个***质来的，体质不同，忌的食物自然也不同，若是盲目的忌食，不仅自己遭罪，还有可能造成营养不均衡，落下病根，***终导致便mi、ru汁分泌不畅、烦躁shi眠等症状。

民间有种说法："产前一团火，产后一块冰"，在坐月子期间，自然是要忌生冷的食物，但这不代表就不能吃，可以挑选着来吃。在月子期间，大多数妈妈们运动量肯定大大减少，肠蠕动也减弱，若是一直吃一些高营养的食物，更不易消化，导致便mi。其实，蔬菜水果等粗纤维高的食物可以促进肠蠕动，有助于tong便。青菜煮熟了吃，少吃一些寒性强的食物，坐月子，基本还是没问题的。且蔬菜水果中含大量***，纤维素，这都是***所必须的营养物质，肉类食物中是没有的，吃再多也弥补不了。坐月子期间，产妇易出汗，新陈代谢加快，应适量多喝温开水，补充流失的水分，避免出现脱水症状，影响ru汁的分泌。

传下来的还有一种说法，清溪坐月子，产妇在坐月子期间不能吃盐，这又正确吗？其实，只要不是ren娠高xue压等病理性产妇，是不需要忌盐的。甚至，大量出汗的产妇还应该补充盐，以弥补盐分，防治因为身体缺钠，而出现低血压及头晕等症状。

在东莞坐月子期间，所忌的食物不少，但应该正确认识理解这方面的知识，才可以做到：既舒心，企石坐月子，又安逸。

坐月子的注意事项太多了，在佛山坐月子一定要注意天气变化情况，控制室内温度湿度，保证产妇饮食营养均衡，并且注意个人卫生清洁工作。但是常常有一个很重要的事情会让人遗忘，就是注意产妇眼部的护理。下面就让莞月子网小编带你深入了解究竟为什么要注意眼部的护理。

俗话说"产妇一滴泪比十两黄金还贵重"，女性的老化是从眼睛开始的，所以产后妈妈的***要从眼睛开始。首先重要的一点就是禁止流泪，如果在坐月子期间让妈妈们哭泣流泪，眼睛会提早老化，有时会演变成眼睛酸痛、青guang眼、白nei障的起因。所以作为爸爸应该要细心照顾妈妈，坐月子期间注意心情的舒缓，保持心情的舒畅。妈妈们就不要在坐月子期间看悲伤的电视剧了，以后老的快哦。

产妇***好不要长时间地看杂志手机或电视，可以选择听一些轻柔的音乐，舒缓心情放松身体。如果一定要看，一定要注意配合休息，看十五分钟就休息十分钟，充分保证眼睛的休息。

对于眼睛容易产生疲劳感的，可以适当进行眼部的热敷以及an摩，用毛巾沾上热水，拧干之后敷在眼部，每天三四次左右，还能够让眼睛更加放松舒适。如果an摩的时候感觉到酸胀感，可以慢慢增加力度，增加an摩的次数和时间，减少看书看手机的时间，让眼睛更充分地放松。

眼部护理很重要，如果没有及时进行眼部的保护，出月之后很有可能会造成视力的下降，而且年龄稍大之后，鱼尾纹以及眼角的细纹也会比别人更快出现。坐月子期间注意***与注意，在佛山坐健康月子，生完孩子容颜依旧。

其实坐月子在***上也称之为产褥期，但是不同的是，产褥期为42~56，而坐月子就是指前30天。一个母亲从怀孕到分娩，身体的系统结构发生了很大的变化，尤其是生殖系统，所以在宝宝生出之后，妈妈们需要一段时间进行***。那坐月子的时候究竟要注意点什么呢？莞月子网小编总结了以下几个方面:

①保持良好的生活习惯，刚开始的15天应该尽量多的躺在床上休息，室内保持适宜的温度以及湿度，注意室内的空气流通，经常开窗通风，保持屋内空气的清新。注意个人卫生，在身体允许的情况下正常洗漱，洗澡刚开始采取擦浴，待能下床活动以后采取淋浴。

②注意妈妈的情绪变化，一个女人突然变成一个妈妈，这个社会角色有可能并不能完全适应，而且怀孕与分娩过程中的紧张与激动，加上生完宝宝以后的***等等，都有可能导致产妇的产后抑yu症。亲人应该多给予关心与安慰，减轻身体的不适，帮助妈妈***自信。

③饮食，产后孕妈会大量地排汗以及排出***，再加上奶水的供给，所以妈妈身体持续处于缺水的状态，可以通过喝汤的方式，补充妈妈损失的水分，高埗坐月子，而且还能补充营养。注意产后的饮食禁忌，切勿让产妇吃生冷辛辣食物，还适当吃水果以及蔬菜丰富营养。

妈妈经过十月怀胎，辛苦为家庭带来一个小宝贝，无疑是***da的功臣，而且产妇此时的身体与心理非常的虚弱，是***需要照顾的，不论从心理情绪方面，又或者是饮食作息方面，只有体贴入微的照料，才能让产妇的身体更快***。