"与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。
人的动脉在不断硬化阻塞，***后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人把血管比作“生命的蜡烛”。
怎样才能保持血管的年轻呢?
美国*********近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然***老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，血管硬化可望得到延缓和逆转。
绿茶
血压、血糖的***佳调节剂
绿茶可以降低***胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有***成分***酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分***吸收，其实你也可以“吃茶”。
***简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，***也达到平衡状态，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的***作用，而且极其容易被***吸收，效果不可小视。
猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的***C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克***C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有***的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，***好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
荞麦面
强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“***食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的***B1，促进代谢的***B2、***，以及***酸等物质。这些营养成分可以改善***，净化血液，强健血管，不可错过。
蜂胶
提高血液***力
蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的***作用，被称为“天然***”。
与此同时，蜂胶还是一种天然的******增强剂，可以刺激机体的***机能，增强巨噬细胞的活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、***P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升******力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
裙带菜
血液***好帮手
裙带菜的口感***，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高***力的作用。
众所周知，***是***重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有***的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
大蒜
***有利的***“消磨器”
很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。
因为大蒜中的大蒜素可以减弱***中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止***形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低***的形成。
吃这些食物也要有所选择，尽量选择吃有机的，因为普通食品中的***残留，长期会诱发各种慢性***，使得身体越来越老化。
同时***在***中的累积会通过怀胎和哺乳遗传给下一代，伤害孩子的健康，所以很多准备怀孕的人和孕妇会选择吃有机食品，长期吃，会感受到身体在慢慢变化。