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***认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防，宜常喝祛湿茶。早晨起床时，是不是感觉小腿肚子发酸、特疲劳；头发昏，没精神，或是像穿了件湿衣服，浑身不清爽，人也懒得动，体内有湿的情况下，大便颜色发青，溏软不成形，残留在马桶，******茶生产商，几桶水都冲不净。那么可以肯定你体内有“湿”了。

薏米的确是祛湿的好东西，但是薏米寒性大，如果买回来直接煮粥、泡水反而容易伤脾。因此使用薏米一定要炒熟了再使用，可以减轻它的寒性。***的脾，脾负责将身体水汽运送到各个地方，沈阳******茶，然后通过尿液排出体外；运送到毛孔，******茶谁家好，就可以通过汗液排出体外。脾喜燥厌湿，因此当体内湿气过多时，******茶招商，脾会连续不断的工作，时间久了就会疲劳，受到损伤，就是我们常说的脾虚。

日常生活减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易进入体内造成四肢酸痛。睡在与地板有一定距离的床上；潮湿下雨天尽量减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；水分摄取要适量。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离***。