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不过，因为大豆和多种粗粮有蛋白质营养互补的作用，五谷粉贴牌，打在一起喝，做成大豆五谷糊，也是可以的。只是这样的糊糊就不再是豆浆，而是杂粮粥的营养效果了。用它替代日常的粥，营养价值没有什么改变，因为打浆加热只有20多分钟，而日常煮杂粮豆粥亦要加热煮沸。
日常要改变自己不良的生活习惯和饮食习惯，从内因控制和预防五邪(风、寒、湿、燥、火)的化生。平时要少吃油炸食品、高温炒制杂粮粉、烘焙杂粮粉及其他烘焙高温食品，防止因食多而上火、体内产生燥热。同时平日也要少吃冰镇饮品、冰点等与***温度反差过大的食品，五谷粉OEM，以免体内产生寒气和湿气。
据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中每100克就含0.12毫克，其维牛素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氧酸的含量也比一般谷类粮食高，而碳水化合物的含量则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人有帮助。同时，经常食用小米，还可以起到控制体重、降低血糖和***等作用。
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