女人生完宝宝后，就要坐月子，要想坐好月子就要从两方面入手，，饮食合理，营养搭配。第二，休息充足，体力***。尤其是在饮食方面，它直接补充产妇生产完后的营养需要，要做到这两方面就要请个月嫂来照顾了，有人觉得月嫂的价格比较贵，但是一个女人坐月子做不好，留下***，要是伴随自己一辈子的，后期去***都是一笔很大的花费。现在让广州月嫂来告诉您，坐月子常见饮食有那一些？
1、坐月子能吃蜂蜜吗？
答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被***吸收，对产妇具有良好的***作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力***。
2、产妇能喝牛奶吗？
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管***有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的***作用，对***帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体***，又可以补充身体钙质，如果是***喂养的话，也能够增加***，帮助宝宝通过***获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇等到肠道功能逐渐***后再喝。
3、坐月子能吃盐吗？
坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重***的负担，导致血压升高，且不利于产后***。但也不能不吃盐，***通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多***，适量。
4、坐月子能吃醋吗？
坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。
5、坐月子能吃胡椒吗？
坐月子慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。
6、坐月子能吃甲鱼吗？
坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种***和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节***的***功能，有利于于产妇身体***及提高***质量。
