早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓一跳。看着一头美丽的头发一天天的减少，***后不得不忍痛割爱，剪成短发，你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与***无明显关系，***却与睡眠质量密切相关。
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睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，眠医生，这些可导致你的学习和工作效率变低。
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***会严重影响人的身心健康，身体会出现很多问题，首先干脏的压力会增大，胃肠会出现问题，而且，经常***还容易出现心衰。***给人带来很大痛苦，会搞的身心疲惫，无力去应付正常的工作和学习，而且因为***会让人缺乏能量，没有精神，更重要的是因为没有良好的睡眠，身体的五脏六腑得不到非常好的休息和修复，整天处于高负荷的运转状态，所以，很容易失灵。
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