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睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通***是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。

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***的人往往白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀。还会有***减退，思维能力下降的现象，工作效率也会降低，而且会紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，眠医生，严重者还会导致悲观厌世。

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睡眠健康与否对身体产生不同的影响

睡眠障碍对身体的危害： 健康睡眠的好处：

1、易患精神*** 1、保护大脑

2、反应变慢，做事效率低 2、消除疲劳

3、影响消化系统 3、美容延缓***

4、影响消化系统 4、精神好，办事效率高

5、病症多发，加大患***风险 5、促进生长发育

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