破腹产坐月子-传统坐月子-坐月子

东莞坐月子，饮食需要注意什么

产后身体很虚弱，所以需要通过饮食进行滋补才能更好的***体力。但是如何进补也是需要科学指导的，在东莞坐月子，需要结合当地的饮食习惯和现代的营养学知识，才能让产妇得到更好的营养补充，更有利于身体的***。

产后的进补很讲究，因为身体虚弱，滋补过多的月子餐是不合适的。莞月子中心提醒，月子期间要科学的进补，先从清淡的汤汁开始，如何坐月子，这样身体更容易吸收营养，也更利于伤口的***，还分泌足够的ru汁提供给新生儿。循序渐进的进行脂肪类食物的添加，通过月子餐的精心搭配为宝宝提供更丰富的营养。在月子中，一定要多喝有营养的汤，这样ru汁中的营养能提供的更加丰富，有利于宝宝的成长。

在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便mi，给月子期间带来不舒适的体验，而且很容易通过ru汁让宝宝产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里***好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过ru汁影响宝宝脾胃。还有一些容易***的海鲜食物，容易引起宝宝的shi疹，zhi疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

对于一些非常大补十分大补的***，比如人生之类的，也是不允许的，这些都容易影响到产妇的健康，滋补的方法不对，还容易造成伤口不好愈合等问题，给坐月子带来不必要的麻烦。

东莞坐月子一定要上心，莞月子网小编提醒，科学合理的饮食安排就能够让坐月子变得让人很期待，也能够更快速的***身材，让身体变好心情才能更好，我们才能更好额照顾宝宝。

在东莞坐月子，如何注意饮食？

在东莞坐月子期间妈妈们需要给孩子喂奶，饮食自然需要食一些有益于产奶的食物。莞月子网小编为妈妈们总结了一些关于饮食的注意事项。

月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭shang，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，不然对产妇的***以及后期都会有影响。

怀孕期间饮食自然是以增加ru汁为主，可以多喝一些汁水以及汤水之类的食物，比如鸡汤、鱼汤，或者红枣及豆类食物，也可适当食些猪蹄，可以促进ru汁分泌。但却不支持高脂食品，例如肥肉，炸物之类的食物，鸡汤鱼汤也应适量，不可多食，主要还是清淡些好。

目前现在的孕妇们大多xue脂都偏高，若再食用高脂食物，则会导致妈妈们xue脂异常增gao，甚至导致急性胰xian炎，危及产妇生命。同时，若长期高脂饮食，会导致ru汁中脂肪含量过多，对新生儿的健康也有所影响，导致腹泻，故坐月子期间还应以清淡饮食为主。尽管已经做了妈妈，但爱美之心人皆有之，妈妈们都不想留下很深的ba痕，这期间，就需要忌一些颜色较深的食物。在坐月子期间，饮食需要荤素搭配，除了肉类饮食补充营养外，更应补充***、纤维素等成分，增加肠道蠕动，帮助消化，孕妇坐月子，防治便mi，更可以减少体重的增加。月子期间，禁止喝生水，甚至一些性冷的蔬菜水果也应该少食。

妈妈们在月子期间，饮食应少量多次，不可只吃一种食物，应注意营养均衡，合理搭配，在东莞坐月子，坐月子，日常的行为搭配好了良好的饮食习惯，才能舒舒服服的度过这段时期。

孕妈们经过了辛苦的分娩，终于顺利生下了宝宝，破腹产坐月子，之后的坐月子进行营养进补自然不会错，但是往往很多家长都认为，刚生完孩子太虚弱，需要大补特补，那么这就错了。其实新手妈妈们的进补是有一定原则的，如果盲目进补只会浪费资源，还会导致妈妈们变胖，甚至通过mu乳导致***也长胖。那么在佛山坐月子究竟要怎么进补呢？一下莞月子网小编带你get坐月子期间的饮食原则。

⑴少吃多餐，产后的妈妈们脾胃非常的虚弱，根本无法负荷平时自己的饭量，而且有时候妈妈们甚至会没有胃口吃饭，那么少吃多餐就显得尤为重要。妈妈们多数时间都有床上躺着，可以饿了就吃，吃饱了就可以了，不必强求吃的太多，既能保证营养的吸收，还不至于浪费造成负担。

⑵荤素搭配，即使是产后，也不可以少了蔬菜和水果，一昧地只吃肉，会损失***所必须的***等，而且食用一些果蔬，还能促进xiao化防止便mi。

⑶适当的补充水:妈妈自己流的汗，mu乳等，都是水成分，那么机体失水量就会增加，可以通过多喝汤的方式尽兴补充，既能保证水分又能保证营养。

⑷从流食或半流食开始，刚开始妈妈们的脾胃都非常虚弱，产后一个周可以多喝一些流食，方便消化更快吸收。

⑸口味清淡，妈妈们产后不宜多吃盐，吃多了可能会导致脱水，而且还会发生身体的浮肿，所以***好避免大鱼大肉，刺激香料以及过量的盐分。

⑹不宜吃生冷食物，生冷的食物对于肠胃而言刺激性较大，而且有可能含有寄sheng虫之类的，紧致食用。

佛山坐月子一定要注意饮食的选择，希望小编的总结对你们有所启发，用***科学的方法做***享受的月子。