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***D也称抗佝偻病***，潍坊螯合钙ODM，是一类脂溶性***，属类固醇化合物。 ***D经过体内转化为骨化三醇，作为一种激ji素重新进入循环，调节钙和磷的吸收，促进骨骼的生长和重构。

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很多人缺钙，其实是因为日常饮食里的钙不够，这种时候首先要考虑多吃点含钙高的食物，例如：

奶类（牛奶、酸奶、奶酪等）；豆制品（卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）；深绿色的叶菜（小油菜、小白菜、芥蓝等）；芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。

这些食物中，不仅含有丰富的钙，还有很多有利骨骼健康的营养素，例如钾、镁、*** K、*** C 等，不能用吃钙片替代。

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