产妇做月子-顺产做月子-做月子

在东莞坐月子的传统，大家都应该听过很多不被科学所认同的风俗，比如：不能洗头、不能洗澡、不能运动、不能吃水果等等。但其实在现代，这些都已经经过科学证实，月子期间是可以洗澡、洗头的，运动也可以适量并且合适，对于水果，也是可以吃的，只是需要有一些注意事项，接下来就让莞月子网小编来告诉你吧。

产妇分娩之后代谢旺盛，如果不能及时补充瓜果蔬菜的话，很容易引起病痛。

妈妈们刚生完宝宝，做月子大全，身体是很差的，肠胃功能也很虚弱，若是想要吃水果的话，***好将水果切成小块，并且用温水浸泡之后再吃，这样比较有助于消化而且水果不会太寒凉，对身体也有好处。在坐月子期间，妈妈们的抵抗力也很低，一定要反复清洗水果，确保将xi菌***残留都清洗干净，这样的话，保证产妇健康的同事，对直接食用***的宝宝来说也是好的。坐月子自然是不能受凉的，产妇又对生冷刺激的食物比较敏感，所以，吃的水果也尽量要是性温的那一种，并且用温水浸泡，避免伤害产妇们的肠胃。寒、凉性水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等；温、热性水果有龙眼、桃子、荔枝等；平性水果有葡萄、苹果、柠檬等。

水果中含有丰富的***、纤维素、果胶等成分，是其他食物弥补不了的。月子期间适当吃些水果可以补充***和矿物质等营养成分，防治***缺乏症的发生，做月子，还可以促进肠道蠕动，防止便mi。同时，水果还可以增加食欲，促进mi乳，孕妇做月子，帮助妈妈们养育宝宝。所以，在东莞坐月子，只要看好了注意事项，是可以吃水果的。

身体好不好月子很重要，东莞坐月子究竟怎么坐？

许多妈妈年龄稍大了都会有一身的毛病，比如yao疼腿疼等等各种毛病，这些身体的病根有很多都是月子没坐好留下的，刚开始还不觉得什么，但是随着年龄的增大也越来越严重。由此可见，坐月子是一件多么重要的事情，在东莞坐月子，一定要注意天气的问题，及时调整坐月子的各种问题，让自己的身体更加健康。

首先，一定要避免劳累，分娩过后的产妇，身体非常的虚弱脆弱，需要通过休息来逐渐***体力，此时如果做家务等让身体劳累，不仅影响身体***，同时对健康有很大的威胁。

其次，饮食以清淡为主，但并不代表不能吃盐，妈妈们觉得吃盐会浮肿，但是盐分是身体所必须的，如果不吃盐有可能会造成别的隐患，正确方式是清淡饮食，避免食yan过多。

还有就是可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对e露的外排和身体的***都有很大的好处。但是十天之后应该停止饮用红糖水，避免e露久久不尽。

然后就是把自己捂得严严实实，夏天热了也不敢开空调和风扇，可是这样反而会使身体出大量的汗，而且还容易长痱zi。正确做法是适当控制室温，勤通风，避免让妈妈和宝宝在风口处直吹。

***后一个，不注意个人卫生，东莞长期处于炎热天气，在东莞坐月子如果不注意个人卫生，很容易造成xi菌gan染，甚至引发yan症。其实月子里是可以洗澡洗头的，只是需要注意保暖，及时擦干吹干头发，避免着凉。

小编总结了这么多，希望各位妈妈都能够在月子里多注意身体，月子如果坐的好了，不仅身体能够健康，甚至能改善孕前的一些小毛病。在东莞坐月子，要遵循科学方法，只有正确地坐月子，才能调理出好身体。

经常听到一些老人前辈说坐月子的时候不可以刷牙，都说刷牙对牙齿不好，会造成牙齿脱落，***后变成坐个月子反而掉几颗牙。但是科学表明，事实并非如此，而且正好与之相反，就是因为坐月子期间对牙齿的护理不正当，才会导致坐月子的时候牙齿松动，***后引起一系列的后果，那么我们究竟应该怎么看待刷牙问题呢？莞月子网小编带你走近科学。

因为女性在怀孕分娩之后，体内的***产生变化，激su水平与以往不同，再加上产期及孕后的***摄入不足，就很容易导致牙龈出现hong肿充血的问题，平时刷牙的时候也有可能出现牙龈出血。此外，怀孕之后妈妈的矿物质摄入量普遍不足，没有矿物质的保护，导致牙齿的坚固性能变差，就容易出现牙齿松动的迹象。

本来这些不可抗力因素就已经使牙龈牙齿的情况属于不利，如果此时还不注意kou腔的清洁，很容易导致食物残渣的残留，kou腔内xi菌的滋生，长久以往这些牙缝内的残渣会发fa发酵产酸，导致牙齿脱钙发生缺钙问题，形成龋chi。如果吃饭的时候再稍微不注意，甚至可能会导致牙齿的脱落。

那么究竟怎么处理呢？当然是要注意kou腔的清洁了。产后头几天，产妇可以用温水漱口，手指洗干净代替牙刷搓牙齿进行清洁，之后再换成软毛的儿童牙刷，既能清洁又可以保护牙齿与牙龈，但是一定要注意，洗漱刷牙都要用温水哦，防止着凉感mao。坐月子期间每天至少一次刷牙，饭后可以用温水漱口，每天一定要补充一定的水果或者蔬菜，保证***的摄入。

坐月子是人生一等一的大事，千万不可以马虎，但是同样的，不能因为过分盲目相信传统，而导致自己的健康出现问题。在东莞坐月子，科学坐月子，才能让身体更健康。